بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم اطلس
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید - دوبله
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک - دوبله
دانلود فیلم شکارچیان روح امپراتوری یخزده - دوبله
دانلود ویدیو آموزش حرکت نشر خم سیم کش تک دست | عضله سازی سرشانه
144p
383.27کیلوبایت
دانلود
240p
562.29کیلوبایت
دانلود
360p
907.11کیلوبایت
دانلود
480p
1.24مگابایت
دانلود
720p
2.29مگابایت
دانلود
سارا مهرابی
1:39
5 - سرشانه از جلو با سیم کش تک
سایه لیلا
7.2 هزار بازدید
.
8 سال پیش
0:18
آموزش حرکت فلای سینه تک دست سیم کش همراه ...
تمرین در باشگاه
1.1 هزار بازدید
.
3 سال پیش
0:19
آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش هم ...
تمرین در باشگاه
213 بازدید
.
3 سال پیش
0:19
آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش هم ...
بدنساز
468 بازدید
.
3 سال پیش
0:18
آموزش حرکت فلای سینه تک دست سیم کش همراه ...
بدنساز
189 بازدید
.
3 سال پیش
0:06
آموزش تصویری حرکت پرس سیم کش تک دست
بدنساز
152 بازدید
.
3 سال پیش
0:08
آموزش تصویری حرکت سیم کش تک دست با زاویه ...
بدنساز
289 بازدید
.
3 سال پیش
0:45
آموزش حرکت سرشانه با سیم کش ضربدری از جلو ...
سارا مهرابی
3.6 هزار بازدید
.
1 سال پیش
0:35
آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش | حرکات سرشانه ...
سارا مهرابی
21 بازدید
.
1 سال پیش
0:29
نشر از جانب سیم کش (کراس) | حرکات سرشانه
سارا مهرابی
401 بازدید
.
1 سال پیش
0:29
آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش تک دست ایست ...
سارا مهرابی
36 بازدید
.
1 سال پیش
0:43
آموزش حرکت نشر خم دمبل نشسته | سرشانه
سارا مهرابی
27 بازدید
.
1 سال پیش