اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر دست برعکس روی میز لاری

4 بازدید
دانلود
4 بازدید

حرکتی مناسب برای تقویت عضلات جلو بازو و ساعد و افزایش متابولیسم پایه و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد. در این تمرین عضلات زند اعلایی و دلتوئید قدامی درگیر هستند.

03 اسفند 1402
ورزشی عضله دو سر بازویی میز لاری جلو بازو هالتر دست برعکس بدنسازی
سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی
مرد میمونی مرد میمونی
شوگان شوگان
آرتور شاه آرتور شاه
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر