4 حرکت کشنده برای سرشانه بدون وزنه(فیتنس)

12.0 هزار بازدید
دانلود
12.0 هزار بازدید

آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن

ورزشی آموزش سرشانه فیتنس
سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی
مرد میمونی مرد میمونی
شوگان شوگان
آرتور شاه آرتور شاه
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر