این حرکت بیشتر فشارش بر روی سر شانه ها هست اما عضلات کول هم درگیری زیادی دارند اگر دست هارا جمع تر بگیرید فشار بیشتری بر روی کول وارد میشود هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
www.m-e.loxblog.com
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری دست جمع
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
حرکت بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات سینه ایی
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
آموزش بلند کردن هالتر تک دست
حرکت کول سیمکش www.takandam.ir
خخخخخ جیغش خیلیییییی زنونه بود(آناهیتا)
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
آموزش تصویری پرس هالتر تک دست همراه با بند کشی
تمرینات خیلی سخت برای عضلات کول رو میبینیم که از هیچ تجهیزاتی استفاده نمیشه
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر و نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
آموزش پرس زیر سینه هالتر دست باز Wide-Grip Decline Barbell Bench Press
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
ورزش کنید تا سالم و پرنشاط باشید!
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده
در این کلیپ طرز صحیح رفتن پرس سینه با هالتر رو به صورت کاملا صحیح و اصولی می بینید برای آموزش ها و اطلاعات بیشتر به وب سایت www.probody.ir مراجعه کنید.
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: میله هالتر یا میله هالتر خمیده (EZ شکل) سطح دشواری حرکت: متوسط
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
در صفحه فیس بوک ما: مهاجرین افغان..........
جمع کردن چادر مسافرتی
پرس بالا سنه هالتر 170کیلو گرم-اذیب عظیمی نیا
عاقد پول جمع كن!!!
جمع گران ترین خودروهای دنیا
اردوی جمع بندی شیمی
عمل تاندون دست
اردوی جمع بندی فیزیک
فن جمع بستن بسیار جالب
دست بسته
جالب ترین سقف های جمع شونده جهان در سایت پدال: www.pedal.ir
سی روز، سی جزء - رمضان 1394
یعنی نمیدونم خاویار خورده سوار موتور شده!!!
انجام حركات پاركور با یك دست
به مناسبت هفته بسیج کلیپی قدیمی از حاج آقا قرائتی در جمع رزمندگان راهیان كربلا
شعر خوانی صابر خراسانی در جمع خانواده شهدای مدافع حرم افغانستانی
یک پنج شنبه سرشار از انرژی در جمع مهندسین سازمان نظام صنفی رایانه با موضوع روانشناسی جذب ثروت و راهکارهای افزایش درآمد که بسیار مورد رضایت مخاطبین قرار گرفت. (مجتبی اکبری)
این مجموعه آموزشی در سال ۱۳۹۰ با هدف آشنایی کاربران با برنامه ادوبی فلش برای شرکت گلدن استودیو تهیه گردیده و هم اکنون به طور رایگان به فارسی زبانان عزیز تقدیم میگردد. برای دانلود فایل های تمرین، ارسال نظرات و یا سفارش پکیج آموزشی با کیفیت بهتر ویدیوها و در قالب ...
این ویدیئو مربوط به شهادت حضرت محسن است و همه یك دست لطمه میزنن