کرانچ با توپ سوئیسی
-
0:30
-
0:59
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
0:47
آموزش حرکت کرانچ با توپ بوسو Bosu Ball Crunch
-
0:45
حرکتی برای تقویت عضلات لگن www.m-e.loxblog.com
-
0:19
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:52
گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: کل بدن نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی کرانچ ( کرانچ معمولی یا ساده) رایج ترین تمرین عضلات شکم است که غالبا به صورت نادرست انجام می شود.
-
0:56
آموزش حرکت کرانچ شکم با دستگاه برای کل عضلات مایل و راست شکمی.
-
0:37
کرانچ شیبدار با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: نیمکت، دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:28
کرانچ چرخشی با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:59
اجرای حرکت کرانچ توسط تام هولاند. برای خرید مجموعه تمرینات آمادگی جسمانی کل بدن توسط تام هولناد به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:07
کرانچ مایل ایستاده با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:38
-
1:03
این حرکت به تکه شدن شکم کمک میکند و عضلات آن را درگیر میکند
-
0:47
-
0:27
آموزش حرکت کرانچ پهلو چرخشی.این حرکت روی کل عضلات شکم خصوصا پهلو یا همون ابلیک و همچنین سراتوس و پنجره ای فشار خوبی وارد میکند.
-
0:08
کرانچ، پاها روی نیمکت گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: بخش تحتانی شکم نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی تمرین کرانچ با قرار دادن پا بر روی نیمکت، یکی از رایج ترین تمرینات عضلات شکمی است که موجب ...
-
0:36
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
1:36
بدنسازی شکم__این حرکت بر روی میز فیله کمر اجرا میشود که میتواند به خوبی عضلات مورب شکم یا همان پهلو را درگیر کند..این حرکت تأثیری در چربی سوزی ندارد
-
0:18
گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات مایل شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی کرانچ شیبدار عضلات مایل نسخه ای از تمرین کرانچ شیبدار است که به تفکیک ( خط انداختن) عضلات مایل شکمی می پر ...
-
0:45
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
1:03
????⚖️سلام، سلامی پر انرژی به شما دوستان عزیز ????برای حمایت از من در مسیر رسالتم ما به دوستانتون معرفی کنید???? ????حرکت #کرانچ شکم با زانوهای خم ⭕جهت تقویت #عضلات راست شکمی یا #سیکس_پک های دوست داشتنی???? ⭕نکته:حرکت رو به آرومی و تمرکز بر عضلات شکم بزنید ...
-
1:31
این Tourbillon ساخت تیمی از مهندسان سوئیسی شرکت ABC Rides است که در 3 جهت مختلف به طور همزمان افراد را می چرخاند!!
-
0:51
آموزش حرکت کرانچ جدید !
-
0:39
کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: بخش تحتانی عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
4:51
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(حرکت کرانچ با توپ ورزشی)132 بازدید .3 سال پیششماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
-
15:01
طرز تهیه رولت شکلاتی سوئیسی با بهترین کیفیت
-
15:01
طرز تهیه رولت شکلاتی سوئیسی
-
3:05
سلام خدمت تمامی اساتید و فعالان mma به منظور پیشرفت سیستم مبارزاتی mma ,وهمچنین با توجه به ثبت استایل دیاكو ام ام ای در فدراسیون ورزشهای رزمی یك گروه برای تبادل نظر و پیشرفت فعالان در تلگرام ایجاد كرده ایم دوستان و فعالان این سیستم میتونن عضو بشوند باسپاس 0919 ...
-
0:43
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
0:56
روش تهیه جدید رولت سوئیسی
-
12:06
طرز تهیه کیک رولت شکلاتی سوئیسی
-
0:58
این کلیپ از مجموعه
-
7:14
طرز تهیه کیک لیمو و بلوبری با تزیین باترکریم سوئیسی
-
0:43
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
-
1:08
واااااااااااااااای..چه حرکات جالبی.........
-
3:24
-
12:06
آموزش صفرتاصد کیک رولت شکلاتی سوئیسی
-
0:20
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
2:14
حرکات باورنکردنی جان فارنورث با توپ
-
0:44
آموزش اصولی حرکت بدنسازی کرانچ با ماشین Ab Crunch Machine
-
0:10
مچ پا ها را روی توپ قرار دهید، پاها کشیده است، سینه رو به زمین و دست ها نگه دارنده بدن شما وزنتان را به دست ها منتقل کنید و توپ را با استفاده از مچ پا و خم کردن زانو و ران، به جلو بیاورید یا تا کنید
-
1:48
تهیه از ابوالفضل طهماسبی
-
3:02
-
0:42
تمرینی مناسب برای ساختن عضلات پهلوها و شکم - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir
-
10:46
-
2:04
شما با تماشای این ویدئو میتوانید کنترل توپ را آموزش ببینید. اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان پیش از تهیه دوره آموزش فوتبال به کودکان : 02128423118 / 09130919446,7,8 // کانال تلگرام : www118filecom1 // سایت : www.118file.com
-
8:06
اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش تردستی : 02128423118 / 09130919446,7,8 کانال تلگرام : www118filecom1 سایت : www.118file.com
-
0:16
نظر فراموش نشه !!!
-
2:24
حرکات نمایشی زیبا با توپ
-
1:24
-
1:27
حرکات جالب با توپ
-
1:07
فروشگاه اینترنتی ستارگان اندیشه عرضه کننده محصولات آموزشی و کمک آموزشی در رشته های ورزشی فوتبال ، فوتسال و فوتبال ساحلی در ایران www.andishehstars.com
-
0:19
-
3:09
در این ویدئو به کمک کبریت و ورقه های (فوم) الومینیوم یک عدد توپ کوچک ساده ساخته میشود.(قبلا یک نمونه به مانند این در کانال گذاشته شده بود..)
-
3:24
-
1:18
دستور به توپ ها
-
6:43
هنرنمایی با توپ(خیلی جالبه)
-
1:40
سرکار گذاشتن شترمرغ ها با یک توپ + فیلم http://fa.alalam.ir/video/1570769
-
1:41
توپ های جنگی
-
0:15
-
3:41
-
1:48
حرکات جالب نمایشی یک مرد با توپ فوتبال
-
2:03
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
4:06
مراسم اهدای توپ طلای 2012
-
0:17
مجهز ترین آزمایشگاه آزمون در جنوب کشور در صنایع رنگ سازی بر اساس استاندارد ایزو 17025 و آزمایشگاه همکار اداره استاندارد شیراز
-
2:19
-
2:45
خداوند دشمنان اسلام رو به جون هم میندازه تا نابود بشن اللهم اشغل ظالمین بالضالیم نه غزه نه لبنان حانم فدای ایران
-
7:32
برین حال کنین و نظظظظظظظظظظظظظر بدین و لاییییییییییییییییک کنین فراموش نکنید ها!!!!!
-
0:12
لطفا کپی نکنید و لایک و دنبال کردن کانال فراموشتون نشه**** Please do not copy and Likes and follow channels not get forgotten
-
0:17
هنگامی که Toledo Museum of Art در ایالت اوهایو خود را برای برگزاری یک نمایشگاه هنری آماده می کرد، ناگهان یک توپ بزرگ بادی سنگین، از جای خود جدا شد و به غلتیدن در خیابان پرداخت و خود را به اتومبیل های پارک شده کوبید تا این که در نهایت متوقف شد. [برای تماشای وید ...
-
0:39
????سلام عزیزانم امیدوارم پر انرژی باشید???? ????آموزش خطا و صحیح حرکت#زیربغل_هالتر_خم حرکتی موثر در تقویت عضلات پشتی بزرگ، ذوزنقه ای، متوازی الاضلاع، گرد بزرگ و گرد کوچک ????عضلات کمکی:عضلات دوسر بازویی، دلتوئید خلفی و میانی ????این حرکت برای ورزشکارانی با ...
