پول آور دمبل جفت
-
1:18
-
1:12
-
1:29
-
0:11
برای تنوع دادن به این حرکت می توانید طول قدم های خود را کم و یا زیاد کنید. قدم های کوچکتر موجب پرورش عضلات چهار سر می شوند و قدم های بزرگتر عضلات عقب ران را به طور موثر نشانه می روند.
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:11
نکات تمرین : 1.دست ها از مفصل آرنج حرکت دهید . 2.در انجام حرکت عجله نکنید . 3.این تمرین رو می توانید به صورت نشسته روی نیمکت یا صندلی هم انجام دهید انجام این حرکت برای افزایش حجم عضله دو سر بازویی (جلو بازو) مفید است در زمان نزدیک شدن به مسابقات و تفکیک ...
-
0:15
پدرها گاهی برای سرگرم کردن کودکان خود ابتکار های جالبی را به کار می برند، مانند این پدر جوان که از ایده دمبل زدن استفاده کرده است . به نقل از رامبل، پدرجوانی می خواهد سر دوقلوهایش را گرم کند و در عین حال کوچولوها تفریح کنند . او برای این کار ابتکار جالبی به ذهنش ...
-
0:09
بهترین حرکت برای ایجاد تفکیک بین قسمت بالایی عضله دوسر بازویی و ناحیه جلویی عضله دلتوئید و همچنین افزایش ارتفاع و ایجاد قوس در عضله
-
0:35
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:10
آموزش تمرین ددلیفت با دمبل جفت
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
0:11
این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند
-
1:21
-
0:29
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل جفت چکشی
-
0:53
جلوبازو دمبل میزبالاسینه به صورت جفت دست و متناوب
-
8:58
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c اینستاگرام : @iran.badan۳azi
-
0:46
-
0:28
آموزش صحیح جفت دمبل خم تکنیک 21 اس (21s)
-
0:27
-
0:44
-
0:54
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:12
-
0:22
آموزش حرکت جفت دمبل از جلو شانه همراه با دراپ ست
-
1:10
آموزش تصویری عقب بردن جفت دمبل خم Dumbbell Rear Delt Row
-
1:02
دو جفت کاسکوی مولد،یک جفت شاه طوطی مولد،دو جفت ملنگو به فروش می رسد: 1-دو جفت کاسکو،قیمت جفتی 3200000 تومان 2-دو جفت ملنگو،قیمت جفتی 400000 تومان 09379375200
-
1:22
-
0:09
خروس در حال جفت گیری(نظر فراموش نشه)
-
1:27
عجوبه نانچیکو جفت عرفان قاسمی اینم لینک پیج هنرهای رزمی در لاین لطفا مارا حمایت کنید http://line.me/ti/p/@lqk5509r
-
22:11
-
2:25
عرفان قاسمی شرکت کننده بخش ورزشی سال 94 سایت آپارات حضرت علی عیله السلام میفرماید: بین مردم کسی از همه قویتر است که تسلطش بر هوای نفس خویش بیشتر باشد
-
0:23
جفت کاسکو
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:44
دو جفت فنچ
-
0:32
جفت سهره مست
-
0:21
جفت گیری فلاور
-
0:29
جفت ملنگو ناز
-
1:44
حیرت آور :))))))))))))))
-
8:19
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات گام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر نوع رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 www.sportcd.com
-
2:59
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
1:04
-
3:53
-
0:56
آموزش حرکت جلوبازو لاری تک دمبل.این حرکت کشش بسیار خوبی روی جلوبازو و بخش خارجی و براکیال وارد میکند.
-
24:10
-
0:30
یک جفت دمبل متغیر با وزن های: نیم - یک - یک و نیم و دو کیلو گرم در یک بسته پلاستیکی . هر کس که یک بار به سالن بدنسازی مراجعه کرده باشد دمبل را خوب می شناسد . دمبل جزء جدایی ناپذیر از یک برنامه تناسب اندام است. دمبل تن زیب با قابلیت تغییر وزن از 500 ...
-
1:17
حکم تعویض پول کهنه با پول جدید
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:35
جفت یابی ماهی ها
-
0:15
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:30
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده
-
1:36
فقط به خاطر پول
-
0:30
تو گاز بیشتر از این نمیره
-
0:26
این حرکت روی عضله کنار شکم یا اوبلیک و همچنین سراتوس قدامی فشار خوبی وارد میکند.در دستی که دمبل هست باید فشار روی پهلوی مخالف بدن احساس شود.بر خلاف تصور عامه این حرکت نقشی در چربی سوزی ندارد.
-
2:11
مردان آهنین دمبل 80 کیلوگرمی
-
14:23
از سری برنامه های فن آور - کاری از معاونت علمی و فناوری رییس جمهور (ستاد توسعه فرهنگ علم , فناوری و اقتصاد دانش بنیان )(www.bmn.ir)
-
0:44
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل
-
1:47
انواع مدل شمردن پول
-
1:58
-
5:05
100 تمرین متفاوت با دمبل 5 کیلویی !
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
1:16
سلام به همه دوستان اینم تغییرات حدید سیستمم 307 رو عوض کردم جی بی ال گرفتم و یه باکس دوبل سیلد کدنس صداش وااااااقعا عالیه
-
0:49
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:58
خمس پول خرید خانه - خمس قرض - خمس وام - خمس خانه اجاره داده شده - آیا پول پیش خانه خمس دارد
-
5:58
پایا الکتریک ایران گروه رباتیک پایا مبشر در راستای گسترش فعالیت های خود در سطح کشور عزیزمان ایران به واجدین شرایط نمایندگی انحصاری اعطا می نماید. این شرکت در راستای اهداف گسترده ی خود و همچنین حمایت همه جانبه از نمایندگان عزیز ، تسهیلات ویژه ای برای نمایندگان ...
-
1:00
وقتی پول تاکسی رو نداری بدی
-
2:14
-
1:00
-
1:26
یه کلیپ دیدنی و جذاب از ساخت صفحه گرامافون از جنس کاکائو
-
0:39
کول شراگ با اسمیت - زیر بغل تک خم هالتر - دمبل خم رو خرک - حرکت زیربغل قایقی دست‌باز
-
1:03
تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو
-
1:43
اینجانب درمسابقات کشوری سلاح جفت ناچکو مقام اول راکسب نمودم 09147640122 سن سی بابالویان سال 1392
-
2:10
