پول آور دمبل تک دست
-
1:21
-
1:12
-
1:29
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:24
-
0:52
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:10
ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی
-
0:07
آموزش تصویری حرکت اره‌ای دمبل تک دست
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:58
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:28
-
0:56
آموزش حرکت جلوبازو لاری تک دمبل.این حرکت کشش بسیار خوبی روی جلوبازو و بخش خارجی و براکیال وارد میکند.
-
0:15
+ 18
-
0:35
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم توسط رانی راکل
-
0:26
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:32
-
0:27
-
1:25
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید ---------------- صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:10
عضلات درگیر در حرکت پارویی دمبل خمیده عضلات اصلی : پشتی بزرگ عضلات کمکی : ذوزنقه متوازی الاضلاع دلتوئید خلفی راست کننده های ستون مهره ها و سر بازویی
-
0:34
از جمله تمریناتی هست که نیاز به آمادگی جسمانی بالا و تمرین زیاد داره و برای اجرای صحیح اون باید نوع قرار گیری دستها و پاها به شکل نمایش داده شده در فیلم باشه
-
0:40
آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press
-
1:33
توضیح ندااااااااره..:)
-
0:53
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
3:09
دانلود آهنگ شاد مازندرانی چکه سما آهنگ شاد مازندرانی تک دست اهنگ مازندرانی باحال اهنگ شمالی معروف اهنگ مازندرانی تک دست زندانی کانال آهنگ مازندرانی شاد دانلود اهنگ مازندرانی غمگین اهنگ مازندرانی جدید 97
-
0:55
آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye
-
0:27
حرکت صحیح پشت بازو با دمبل تک دودست
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:50
دمبل زدن در حال تک چرخ زدن
-
0:18
-
0:21
-
4:05
آهنگ تک دست جواد نکایی آهنگ جواد نکایی برای گرگان آهنگ شاد جواد نکایی آهنگ شاد جواد نکایی آهنگ جدید جواد نکایی جواد نکایی جواد نکایی آهنگ هوادار منی متن آهنگ هوادارمنی جواد نکایی هوادار منی دل قرار منی
-
3:57
دانلود آهنگ شاد مازندرانی چکه سما آهنگ شاد مازندرانی تک دست اهنگ مازندرانی باحال اهنگ مازندرانی تک دست زندانی اهنگ مازندرانی لاتی دانلود اهنگ محلی شاد برای عروسی اهنگ محلی مازندرانی کانال آهنگ مازندرانی شاد
-
0:04
Mostafa chavoshi1
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:39
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
1:10
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
8:19
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات گام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر نوع رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 www.sportcd.com
-
0:12
حرکت پمپی تک دست ازbirjand-b.boy nico
-
1:04
-
1:58
کلیپی که دیدن آن حقایق را برای خیلی از مردم روشن کرد از شعار تا عمل از دولت امام زمانی تا بیشترین زندانیان دولتی
-
3:16
این کلیپ رو خودم درست کردم. میکس عکس های محسن خان با جدیدترین و توپترین آهنگش قرصای خواب آور
-
24:10
-
0:31
***★قابل توجه آقایونی که میگن رانندگی خانوما خوب نیست ★***
-
0:15
خخخخخخ
-
0:10
منبع:ورزش3
-
0:35
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:18
آموزش حرکت فلای سینه تک دست سیم کش همراه با دراپ ست
-
0:09
-
0:19
آموزش حرکت فلای دلتوئید تک دست سیم کش همراه با دراپ ست
-
1:13
مجموعه انیمیشن های دیرن دیرن را تقدیم حضور شما می نمائیم
-
30:18
در قسمت دوم این مستند، مایک ملونی به بررسی علل صعود و سقوط تمدن ها و رابطه ی آن با سیستم پول بدون پشتوانه (کارنسی) و با پشتوانه طلا و فلزات گران بها (مانی) می پردازد. او تحقیق خود را از یونان ۶۰۰ سال قبل از میلاد شروع می کند؛ جایی که در یونان، طلا به عنوان پول ...
-
4:24
http://www.irandebtclock.ir/ این سایت مقدار آنی خلق پول در دولت یازدهم را نشان می دهد.
-
2:08
خیلی زیباست یادت بخیر
-
1:00
عجیبه ولی بزن لایک قشنگرو بزن دیگه فقط یه دکمس دنبال کننده نیست که بگی 200 تام پر میشه لایکو بزن تموم همین
-
0:31
از یک طرف کاغذ سفید رو وارد کن از طرف دیگه پول رو تحویل بگیر!!
-
0:18
لایک و نظر فراموش نشه
-
0:14
حوصلم سر رفته بود اینو درست کردم،برای این نظرم ندادی ندادی!!!!!
-
0:05
-
2:02
فروشنده: شرکت رستاک کالا بنیان نماینده رسمی و انحصاری فیت نس آی کیو در ایران تلفن سفارش کالا: 02144616048 www.rastak-kala.com
-
2:35
زنان و دختران ما (ایزدی ها) همین الان بە آنها تجاوز می شود و سپس سر از تن شان جدا می کنند تا امروز سر از تن٥٠٠ مرد و جوان ایزدی جدا کردەاند. زن ها و دخترهای ما در بازار فروختە می شوند و در ملا ء عام بە آنها تجاوز می شود بە فریاد ما برسید، مدت ٤٨ ساعت است کە ٣٠ ...
-
7:03
-
1:22
تک تیرانداز امریکایی
-
0:41
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
14:37
GoodCo.ir
-
2:29
مصاحبه تصویری اختصاصی گروه آموزشی ماز با رتبه های تک رقمی کشور کنکور 94 برای ثبت نام در آزمون های آنلاین و یا مصاحبه صوتی و متنی به وبسایت www.biomaze.ir مراجعه فرمایید.
-
2:36
کلا اینجور کاردستی درست كردن خوراکشه...
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
