پشت بازو طنابی

10.2 هزار بازدید .12 سال پیش

چرا مثله بچه سوسول ها تمرین میکنه ؟ دلیلش اینه بدنش با استعداده .چون فیل هیث کسی هست که تونسته تو 10 سال قهرمان مسترالمپیا بشه .ما هم داریم خودمون ......... نقطه چین رو پر کنید لطفا.... ولی از بدن خبری نیست

3:34

پشت بازو میخوای؟....رولی وینکلار...تمرین پشت بازو

6.9 هزار بازدید .11 سال پیش

فائزه 78 فراهانی

توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...

0:34

پشت بازو کراس از پشت

11.2 هزار بازدید .11 سال پیش

Amin--Mohseni--27

جهت تفویت عضلات بیرونی پشت بازو ، عضلات هشت مانند

0:42

پشت بازو کابل طنابی تک دست

10.0 هزار بازدید .11 سال پیش

دل خشکیده

آموزش پشت بازو کابل طنابی تک دست پشت به دستگاه.این حرکت فشار خوبی به سر خارجی پشت بازو وارد میکند.

0:10

حرکت بازو، پرس دست جمع (پشت بازو) نشسته با هالتر

5.1 هزار بازدید .10 سال پیش

malek__TenniScoaCh

گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط

0:09

سیم کش افقی رو به صورت طنابی

14.5 هزار بازدید .10 سال پیش

TanPooSH.9006

با سلام خدمت دوستان خودم.خوشحالم که دوباره ویدئو گذاشتم.این حرکت بدنسازی برای درگیر کردن عضله پشت شانه استفاده میشه که در کنارش گروهی از عضلات ریز و درشت مانند گرد بزرگ و کوچیک،کول،ذوزنقه ای،جلوبازو و همچنین پشتی بزرگ به کار میان...قشنگ حرکتو یاد بگیرین تا غلط ...

0:21

‫تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو‬‎

4.7 هزار بازدید .9 سال پیش

فروغ

تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات ساعد - بزرگ کردن بازو - ‫تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو‬‎

8:26

‫تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo‬‎

1,014 بازدید .9 سال پیش

فاطمه کمالی

برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - ‫تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo‬‎

2:47

حجیم کردن بازو و پشت بازو

1,008 بازدید .7 سال پیش

118فایل

برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران و متخصصان تغذیه ارایه شده، برترین تمرینات و نکات تغذیه ای به منظور دست ...

3:26

کلیپ آموزش بافت مو مدل طنابی + نصب اکستنشن مو

1.7 هزار بازدید .7 سال پیش

aramis

آرامیس مد شهرک غرب و سعادت آباد جهت خدمات آرایشی یا آموزش آرایشگری تماس بگیرید خط ویژه 02162896 22380473 22380436 09128332743 www.aramismode.com

3:12

آموزش فر کردن مو با بافت طنابی مو + شینیون مو مدل فر

11.8 هزار بازدید .7 سال پیش

aramis

آرامیس مد شهرک غرب و سعادت آباد جهت خدمات آرایشی یا آموزش آرایشگری تماس بگیرید خط ویژه 02162896 22380473 22380436 09128332743 www.aramismode.com

3:28

ورزش در منزل ، تمرینات برای پشت بازو و عضلات پشت !

97 بازدید .5 سال پیش

health24

ورزش در منزل ، تمرینات برای پشت بازو و عضلات پشت !

12:47

ورزش در منزل ، تمرینات برای پشت بازو و عضلات پشت

198 بازدید .5 سال پیش

health24

ورزش در منزل ، تمرینات برای پشت بازو و عضلات پشت

0:49

آموزش صحیح حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with R

380 بازدید .5 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش صحیح حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with R

1:00

اموزش پشت بازو در بدنسازی / آموزش حجم گرفتن بازو ها در زمان کوتاه

391 بازدید .4 سال پیش

"به روز مدیا"

بدن‌سازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.