سیم کش افقی رو به صورت طنابی
14.5 هزار بازدید
14.5 هزار بازدید
با سلام خدمت دوستان خودم.خوشحالم که دوباره ویدئو گذاشتم.این حرکت بدنسازی برای درگیر کردن عضله پشت شانه استفاده میشه که در کنارش گروهی از عضلات ریز و درشت مانند گرد بزرگ و کوچیک،کول،ذوزنقه ای،جلوبازو و همچنین پشتی بزرگ به کار میان...قشنگ حرکتو یاد بگیرین تا غلط انجام ندین...آفرین:)
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
