پشت بازو دمبل متناوب
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
7:58
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
8:26
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
-
0:31
-
0:35
-
0:50
-
0:34
-
0:44
-
0:24
Seated Alternating Dumbbell Front Raise
-
0:25
-
0:27
Inverted Table Rows
-
0:25
-
0:27
Alternating Dumbbell Row on Incline Bench
-
0:27
اجرای حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار (نیمه بالا)12 بازدید .3 سال پیشAlternating Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Alternating Seated Dumbbell Front Raise
-
0:27
Incline Dumbbell Rows
-
0:25
Alternating Standing Dumbbell Front Raise
-
0:32
Alternating Dumbbell Bent-over Rotation
-
0:27
Incline Alternating Tabletop Arm Exercise
-
0:25
-
0:33
Alternating Supine Dumbbell Triceps Kickback
-
0:27
Incline Alternating Dumbbell Back Extension
