آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press
Single-Arm Reverse Dumbbell Chest Press
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
45 کیلو پرس سینه دمبل 100 پوند پرس سینه دمبل
اموزش بدنسازی با دمبل برای ساخت عضلات سینه
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
ثبت رکورد 230 کیلویی پرس سینه در باشگاه ورزش سخت جردن تهران توسط آقای علی عنایتی با وزن 80 کیلو گرم بدون لباس مخصوص پرس سینه
دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد||حرکات بدنسازی||حرکات بدنسازی شکم
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
در این تمرین عضلات پشت بازو و سرشانه نیز درگیرند و تمرین دادن این عضلات قبل از تحت فشار قرار دادن سینه امری غلط است
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
قفسه سینه با دستگاه - پرس سینه دمبل چرخشی - حرکت پرس سینه با هالتر - پرس سینه دمبل موازی - پرس سینه با دمبل
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
آموزش بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل Dumbbell Bench Press
مسابقات تک پرس
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
پرس سینه اسمیت
پرس سینه
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
پرس سینه
تمرین حرفه ای محسن شیخ الاسلامی قهرمان بادی کلاسیک-علیرضاسلطانی بدنساز-بهروزفاتحی قهرمان فیزیک جهت امادگی مسابقات جهانی 2015 کره
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com
مشخصات فرد زیر دستگاه : نام آرمین دلیر - وزن ٦٦ كیلو گرم - وزنه لیف ١٠٥ كیلو گرم - لازم بذكر است ك بدون مصرف ممكل های گوناگون
پرس زیر سینه هالتر میله هالتر را بگیرید. هالتر را تا فاصله ی 1 سانتی متری از زیر سینه ی خود پایین بیاورید سپس به طور عمود بالا ببرید و بعد از 1 ثانیه مکث دوباره به وضعیت اولیه برگردانید. این تمرین مناسب تقویت عضلات دندانه ای قدامی می باشد و عضلات زیر سینه به ...
آموزش حرکت پرس کوبایی دمبل درازکش !
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
اموزش بالا سینه دمبل مربی jeff seid
وزن هالتر 180 کیلو
دست ها ب مقدار عرض شانه باز میشوند در این فیلم با دستگاه اسمیت انجام شده اما با میله هالتر هم به همین صورت هست هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه ای سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
14 ساله - رکورد پرس سینه 110 کیلو
یکی از عمومی ترین و بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت و حجیم نمودن عضلات سینه می باشد.
پرس سینه 370KG توسط زالتان کاسپرگی
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
در وزن ۹۳ جهانی یان وجیرا از لهستان رکورد پرس دسته ۹۳ تک پرس ،وهمچنین ۳۰۰ کیلو رکورد پرس در پاورلیفتینگ جهان دسته ۹۳ در دستان این پاورکار ۴۴ ساله هست که این دو رکورد در سالهی ۲۰۱۳""۲۰۱۴ به ثمر رسیده است
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
تک چرخ کامیون
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
خخخخخخخ
تک چرخ سنندج
به سلامتی داش علی با ایکس 7ته سلامتش (چه دودی می کنه)
در این لحضات هست که عزرایل داره لحظه شماری مکنه بپره وسط یه چند تا کاسب شه :D
تک چرخ لدر
یه نفر با تراکتور تک چرخ می زنه
تک چرخ حرفه ای
سینه زنی 6 محرم 92
مداحی مجید رضا نژاد در شب 23 ام ماه رمضان
تک صفر کردن دستگاه برای واحد پول ایران صندوق فروشگاهی SAM4S مدل NR-420 مرکز خدمات دایا