پرس سرشانه ایستاده
-
0:47
-
0:28
-
0:28
-
1:12
-
0:27
-
1:24
-
0:32
سرشانه دمبل
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
2:37
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
1:06
سرشانه پرس دمبل60کیلوگرم---ادیب عظیمی نیا
-
0:19
آموزش حرکت پرس نظامی هالتر ایستاده
-
0:50
-
0:01
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:46
چهل تکرار عین آب خورن توسط ادی هالO_O
-
0:46
ادی هال
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:14
آموزش حرکت پرس سرشانه دستگاه همراه با بند !
-
0:41
آموزش پرس سرشانه دمبل تکنیک 21 اس (21s)
-
0:08
تمرین مناسب برای تقویت عضلات شانه
-
0:19
سرشانه دستگاه از پشت - پرس سرشانه دستگاه موازی - سرشانه دستگاه پرسی - فلای دستگاه برعکس - سرشانه دستگاه
-
0:41
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:09
حرکت بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات کمربند شانه ایی
-
0:09
در پایان قرن 19 میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن ...
-
1:09
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
5:25
-
0:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:21
سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - حرکت سرشانه دستگاه
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:21
حرکتی بسیار عالی و پایه ای برای کل قسمتهای دلتوئید...این حرکتو در شروع تمرین سرشونه انجام بدین بچه ها
-
0:27
آموزش حرکت نشر طرفین توسط رانی راکل
-
1:22
مسابقات تک پرس
-
0:43
پشت ران هالتر ایستاده
-
3:11
-
1:07
آموزش حرکت بالاسینه کراس اور از پایین.نام دیگر این حرکت بالاسینه ایستاده کابلی میباشد.این حرکت فشار خوبی روی عضلات سینه مخصوصا بالا سینه و جلوی سرشانه وارد میکند.در اجرای حرکت کمی از دستگیره ها جلوتر بایستید تا فشار روی سینه احساس شود.اندکی خمیدگی در آرنج حفظ ...
-
0:18
پرس پا
-
0:39
-
6:44
-
0:38
پرس شدن توسط تریلی
-
1:09
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
15:04
این ویدئو ، آماده سازی ایوان سنتوپانی برای آرنولد کلاسیک 2014 است .
-
2:27
-
0:29
آفتاب پرس ترسو
-
3:28
آموزش 4 حرکت خیلی پر فشار برای سرشانه ها و شونه ها که خودمم انجامشون میدم این حرکات بدون استفاده از وزنه هستن
-
2:29
490 کیلو پرس اسکات مندلسون
-
0:33
مسابقات تک پرس بدون لوازم شرق کشور میزبانی خراسان جنوبی بیرجند . اسفندماه 93
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:31
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:30
-
3:49
-
4:58
-
0:42
-
0:32
تمرین پرس پا کمیل مصطفی لو 525 کیلوگرم 8 بار
-
0:58
بلبل های دانشگــاه زابل ـ معاونت آموزش
-
0:42
حرکت پشت پا با دستگاه - حرکت پشت پا خوابیده - پشت پا با دستگاه خوابیده - پشت پا ایستاده - نکاتی در مورد عضلات پا تفاوت حرکت پشت پا نشسته و خوابیده
-
0:33
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰
-
1:01
استاد رونی کلمن دارنده یکی از بهترین پشت پاهای تاریخ بدنسازی و پرورش اندام میباشد که در اینجا با حرکات پشت پا ماشین ایستاده تکی و پشت پا هالتر تمرین میکند.
-
3:09
از جدیدترین دستگاههای تولید پیراشکی اتومات میباشد. این دستگاه خمیر ریز،تولید نان،پرس پیراشکی را بصورت اتومات انجام داده و با دو روش تنوری و سرخ کن پخت میشود. از مزایای این دستگاه تولید پیراشکی داغ وتازه درحضورمشتری میباشد. جهت اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه ...
