پرس بالا سینه تک دمبل جفت
-
0:30
-
0:44
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:29
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:29
-
0:42
45 کیلو پرس سینه دمبل 100 پوند پرس سینه دمبل
-
0:43
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:54
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
2:05
اموزش بدنسازی با دمبل برای ساخت عضلات سینه
-
0:50
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:25
با یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب میتوان و وزن و تناسب اندام رسید . بدنسازی ، پرس سینه ، پرورش اندام ، بالا سینه ، کار با وزنه ، فیتنس ، بادی کلاسیک ، سانی داوودی ، رژیم درمانی ، تغذیه ورزشکاران ، نرم افزار رژیم درمانی . تغذیه درمانی .
-
0:15
-
1:02
-
0:14
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:45
-
0:15
-
0:17
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
2:07
اموزش بالا سینه دمبل مربی jeff seid
-
0:28
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:48
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:39
-
1:17
ثبت رکورد 230 کیلویی پرس سینه در باشگاه ورزش سخت جردن تهران توسط آقای علی عنایتی با وزن 80 کیلو گرم بدون لباس مخصوص پرس سینه
-
1:05
دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد||حرکات بدنسازی||حرکات بدنسازی شکم
-
0:40
با سلام و عرض ادب نسبت به تمامیه رفقای گل خودم خوشحالم که دوباره اومدم بینتون و دوباره یه کلیپ از کلمن عزیز براتون میذارم.در اینجا رونی کلمن رو میبینید که با دمبلهای100کیلویی چه کولاکی میکنه و در آخرم از اون جیغهای معروفش رو میزنه
-
0:24
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر اگر در باشگاه محل تمرین خود نیمکت قابل تنظیم دارید،شیب آن را در حدود ۲۵ الی ۳۰ درجه تنظیم کنید.بعد یک جفت دمبل متناسب با قدرت خود انتخاب کنید.وزنه را در دست بگیرید و روی نیمکت تکیه بدهید.طبق تصویر شماره ۱ کف دست ها را رو به هم ...
-
0:15
در این تمرین عضلات پشت بازو و سرشانه نیز درگیرند و تمرین دادن این عضلات قبل از تحت فشار قرار دادن سینه امری غلط است
-
0:40
آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:34
9 تکرار
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:11
برای تنوع دادن به این حرکت می توانید طول قدم های خود را کم و یا زیاد کنید. قدم های کوچکتر موجب پرورش عضلات چهار سر می شوند و قدم های بزرگتر عضلات عقب ران را به طور موثر نشانه می روند.
-
0:18
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:44
آموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل روی نیمکت شیب دار Incline Dumbbell Press174 بازدید .3 سال پیشآموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل روی نیمکت شیب دار Incline Dumbbell Press
-
1:17
آموزش بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل Dumbbell Bench Press
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:32
پرس سینه
-
0:25
مشخصات فرد زیر دستگاه : نام آرمین دلیر - وزن ٦٦ كیلو گرم - وزنه لیف ١٠٥ كیلو گرم - لازم بذكر است ك بدون مصرف ممكل های گوناگون
-
0:22
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:12
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:20
وزن هالتر 180 کیلو
-
0:20
دست ها ب مقدار عرض شانه باز میشوند در این فیلم با دستگاه اسمیت انجام شده اما با میله هالتر هم به همین صورت هست هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:32
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه ای سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:54
14 ساله - رکورد پرس سینه 110 کیلو
-
1:04
پرس سینه 370KG توسط زالتان کاسپرگی
-
1:22
-
0:34
-
0:28
پرس سینه با بنچ حرکت تمرینی با تخته
-
1:34
کاراصنعت اولین سازنده و وارد کننده انواع ماشینهای تولید و بسته بندی قرص و کپسول در ایران است. در فیلم پرس قرص 33 سنبه اینشرکت با پودر نمک در حال ساخت قرص است. برای اخذ مشخصات و قیمت با تلفن 44922700-021 تماس بگیرید
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:15
تکثیر و فروش دیسکس در سایزهای مختلف رضاپور 09153612066 رویال فیش
-
1:09
-
2:28
-
1:25
-
0:30
پرس پا اسمیت تقویت چهار سر ران و همسترینگ
-
0:22
تک چرخ با نیسان حمل شیر
-
7:04
تک چرخ سنندج
-
0:57
-
1:10
به سلامتی داش علی با ایکس 7ته سلامتش (چه دودی می کنه)
-
3:20
تک گویی
-
1:54
شباب دیوانه ببین داره چیکار می کنه!!!نبینی حیف میشه بخدا!!!!
-
0:56
-
0:15
-
1:12
تک چرخ لدر
-
2:27
-
4:06
-
2:41
شرکت شتاب تک یکی از بزرگترین و با سابقه ترین مراکز نشر دیجیتال در کشور است که افتخارات بسیار زیادی را در این عرصه بدست اورده است. شتاب تک با بیش از 13 سال سابقه در عرصه نرم افزار های چندرسانه ای، گزارش عملکرد، آموزش مجازی، کتاب الکترونیکی و محصولات مالتی مدیا ...
-
4:04
تک صفر کردن دستگاه برای واحد پول ایران صندوق فروشگاهی SAM4S مدل NR-420 مرکز خدمات دایا
