بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
حفظ حریم‌خصوصی
جستجو برای:
نشر خم دمبل 45 درجه
ویدیو های مرتبط
هشتگ
0:15
فیله کمر نشر خم با دمبل
8.4 هزار بازدید
.
10 سال پیش
·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
0:15
نشر خم دمبل تکیه گاه
8.3 هزار بازدید
.
10 سال پیش
الهه اشکبان
باشگاه تخصصی آقایان آرون
0:44
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیب دار | تقویت عضلات سرشانه
34 بازدید
.
4 سال پیش
سارا مهرابی
0:39
نشر خم دمبل ایستاده | تقویت عضلات سرشانه
47 بازدید
.
4 سال پیش
سارا مهرابی
0:25
نشر خم دمبل میز شیب دار | نشر خم دمبل خوابیده
96 بازدید
.
4 سال پیش
سارا مهرابی
0:43
آموزش حرکت نشر خم دمبل نشسته | سرشانه
39 بازدید
.
4 سال پیش
سارا مهرابی
0:26
نحوه اجرای حرکت نشر جانب آرنج خم در حالت نشسته با دمبل
10 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل چرخشی جفت نشسته برای سرشانه ها
26 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
حرکت سرشانه نشر خم دمبل جفت زاویه 45 درجه در حالت نشسته
15 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:34
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه تک دست نشسته
15 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه متناوب نشسته
21 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:34
نحوه انجام حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه مچ برعکس نشسته
14 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست به بیرون نشسته
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل به بیرون متناوب نشسته
10 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:34
آموزش حرکت نشر خم دمبل زاویه 45 درجه جفت چرخشی نشسته برای سرشانه
25 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:34
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه تک دست در حالت نشسته
9 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:34
نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه تک دست چرخشی نشسته
10 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک نشسته
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت بدنسازی سرشانه نشر خم دمبل تک دست چرخشی نشسته
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
حرکت سرشانه نشر جانب آرنج خم مچ برعکس با جفت دمبل
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:25
نحوه اجرای درست حرکت نشر خم دمبل روی میز شیبدار برعکس
17 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:24
حرکت نشر خم دمبل دست معکوس روی میز شیبدار برعکس
26 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:24
اجرای تمرین نشر خم دمبل تک دست مورب به حالت خوابیده
68 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
18:29
آموزش حرکات شانه (نشر جانب، نشر خم و نشر از روبرو) + نکات کلیدی
14 بازدید
.
2 سال پیش
فیت شو
