نشر از جلو دمبل چکشی نشسته
-
0:31
-
0:31
-
0:25
-
0:31
-
0:26
-
0:34
-
0:31
-
0:31
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:31
-
0:37
-
0:34
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر چکشی نشسته | تمرین سرشانه9 بازدید .3 سال پیش -
0:26
-
0:27
-
0:27
Alternating Seated Dumbbell Hammer Curl
-
0:22
Seated Hammer Curl
-
0:27
Seated Alternating Dumbbell Hammer Curl
-
0:27
Seated Alternating Dumbbell Hammer Curl
-
0:27
Seated Single-Arm Dumbbell Hammer Curl
-
1:25
-
1:25
