قفسه بالا سینه با دمبل – Flyes
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:24
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر اگر در باشگاه محل تمرین خود نیمکت قابل تنظیم دارید،شیب آن را در حدود ۲۵ الی ۳۰ درجه تنظیم کنید.بعد یک جفت دمبل متناسب با قدرت خود انتخاب کنید.وزنه را در دست بگیرید و روی نیمکت تکیه بدهید.طبق تصویر شماره ۱ کف دست ها را رو به هم ...
-
2:35
فروش قفسه فروشگاهی | قفسه کاران |09125856912 | قفسه بندی87 بازدید .6 سال پیشقفسه کاران 09125856912 فروش قفسه فروشگاهی و قفسه انباری با کیفیت عالی و ارزانترین قیمت در سطح کشور. https://ghafasehkaran.com
-
3:44
چه دلایلی باعث درد قفسه سینه میشود؟ - درد قفسه سينه هنگام تنفس
-
3:44
دلایلی که باعث درد قفسه سینه میشوند ! راه حل درمان درد قفسه سینه
-
1:34
خرید اینترنتی قفسه | قفسه فلزی| قفسه پیچ و مهره ای https://digighafaseh.com 0912-2192867 خرید اینترنتی قفسه فلزی ، قفسه انباری ، قفسه پیچ و مهره ای ، قفسه فروشگاهی ، قفسه سوپری ، تجهیزات فروشگاهی
-
1:28
قفسه انبار | قفسه بندی انبار | قفسه فلزی | راک فلز |0912075576563 بازدید .5 سال پیشhttps://rackfelez.com 09120755765 شرکت راک فلز فروش قفسه انبار ، قفسه پیچ و مهره ای ، قفسه راک ، قفسه پانل راک ، قفسه پالت راک و قفسه بندی صنعتی
-
1:03
روش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes226 بازدید .5 سال پیشروش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes
-
1:03
آموزش بدنسازی ؛ حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes169 بازدید .5 سال پیشآموزش بدنسازی ؛ حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes
-
0:54
آموزش بدنسازی ؛ حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
-
0:48
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار Incline Dumbbell Flyes
-
0:45
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline Dumbbell Flyes - With A228 بازدید .5 سال پیشآموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline Dumbbell Flyes - With A
-
1:27
https://fm-generalfelez.com جنرال فلز تولیدکننده و فروشنده انواع قفسه فلزی ، قفسه انباری ، قفسه فروشگاهی و ارائه دهنده خدمات قفسه بندی فلزی ، قفسه بندی انباری ، قفسه بندی فلزی و قفسه بندی فروشگاهی با قیمت های عالی در سراسر کشور. 0912-6512161 021- ...
-
0:57
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
58:56
سخنران : دکتر خواجه پور (متخصص رادیولوژی)
-
23:59
-
19:41
-
1:29
ترکیب حرکت قفسه بالا سینه دمبل با پرس بالا سینه دمبل دست موازی روی صندلی16 بازدید .3 سال پیش -
1:21
-
1:21
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده13 بازدید .3 سال پیش -
1:51
-
8:06
-
57:08
آموزش حرکت دایره‌ای و تحلیل سرعت و شتاب در مختصات مماسی–عمودی –آکادمی نیک درس12 بازدید .4 ماه پیشآموزش حرکت دایره‌ای و تحلیل سرعت و شتاب در مختصات مماسی–عمودی یکی از مباحث بسیار مهم و کاربردی در درس دینامیک مهندسی مکانیک است که نقش کلیدی در درک حرکت اجسام روی مسیرهای منحنی دارد. این مبحث پایه‌ای برای تحلیل بسیاری از سیستم‌های مکانیکی، حرکت ماشین‌ها، چرخ‌ها ...
-
9:14
آموزش روش کوهن–تاکر (Kuhn–Tucker) در درس تحقیق در عملیات 3 یکی از مباحث پیشرفته و بسیار مهم در حوزه بهینه‌سازی غیرخطی است که نقش کلیدی در حل مسائل دارای محدودیت‌های نامساوی دارد. این روش یکی از ابزارهای اصلی در برنامه‌ریزی غیرخطی محسوب میشود و به دانشجویان کمک ...
