زیربغل پارویی با هالتر
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
1:00
زیربغل هالتر خم...فیل هیث
-
0:54
آموزش حرکت زیربغل قایقی معکوس به صورت تک دست و دو دست.در اینجا پاها روی زمین است ولی میتوان آنها را روی میز هم قرار داد و هرچه پاها بالاتر قرار بگیرد فشار به سمت بالای پشت و زیر کول و هرچه پایینتر باشد به قسمت لاتیسموس(v) فشار بیشتری وارد میشود.
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:14
خیلی از افراد توو قسمت خلفی دلتوئید مشکل دارن..انگار پشت شونشون رو با تبر بریدند!! این حرکت که میبینید زیربغل دمبل خم نیستا! فرقش اینه که باید دمبلها تا زیر سینه بالا بیاد نه زیر شکم و تمرکز رو پشت شونه باشه و آرنجها باید از بدن دور باشن..افراد مبتدی و نیمه حرفه ...
-
2:49
روبوخلاق در این آموزش ساخت یک قایق خانگی پارویی را با استفاده از لوازم موجود در منزل را براتون در قالب یک فیلم آموزشی در نظر گرفته و تقدیم می کند. جهت دریافت آخرین ویدیو های ما میتوانید علاوه بر سایت آپارات از طریق لینک زیر نیز اقدام کنید و آموزش های بیشتری را ...
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:42
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:05
تفاوت لیفت و ددلیفت - حرکت لیفت پشت پا - حرکت لیفت مرده - آموزش حرکت ددلیفت - ترکیب حرکت لیفت با زیربغل هالتر خم جهت تقویت عضلات پشت
-
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید .9 سال پیشتقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
-
0:31
حرکت ترکیبی متشکل از لیفت و زیربغل هالتر خم
-
0:39
زیربغل پارویی با سیم‌کش تکدست
-
0:25
حرکت پلاور سیم کش - زیر بغل کششی اچ - زیر بغل سیم کش تک دست نشسته - زیر بغل سیم کش تک دست از بالا - زیربغل پارویی سیم‌کش با طناب
-
1:08
آموزش تمرین پارویی پندلی
-
0:19
آموزش حرکت پارویی 70 درجه ماشین اسمیت
-
0:45
آموزش صحیح حرکت پرس سینه پارویی افزایشی Leverage Incline Chest Press
-
0:48
آموزش صحیح حرکت پرس سینه پارویی Leverage Chest Press
-
1:09
-
1:19
-
0:55
-
0:40
-
0:50
-
0:46
-
0:38
