حرکت اسکات پا جمع
-
0:16
در حرکت اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت بیشتر تمرکزمان بر روی عضله متمرکز خواهد شد در حالی که در اسکات با وزنه ی ازاد بخشی از انرژی و تمرکزمان برای حفظ تعادل و استقرار صرف خواهد شد. به همین دلیل اکثر پرورش اندام اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت را ترجیح می دهند.
-
1:35
حرکت اسکات پا ( اسکوات ) به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد به این علت که در این حرکت تقریبا تمامی عضلات بدن به نحوی فعال و درگیر هستند . همچنین اسکات بهبود هایی در وضعیت قلب و عروق و همچنین بهبود وضعیت تنفس ایجاد میکند . اما تمرکز اصلی این حرکت در قسمت پایین تنه و ...
-
2:12
برای به روز رسانی علم ورزشی به سایت www.musclesinfo.com مراجعه بفرمایید.
-
0:33
-
0:12
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
-
0:26
-
0:10
www.Drhoba.ir
-
1:27
-
0:16
-
1:11
-
1:52
لایک یادت نره
-
0:19
حرکت اسکات با دستگاه اسمیت www.takandam.ir
-
0:46
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
1:51
قدرت ضربه پا اسکات ادکینز
-
0:07
حرکت پشتک حرکت زیبا و آسون است.نگاه کنید ونظر دهید.
-
0:25
جمع کردن توپ با پا توسط سعید معروف
-
0:11
حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-پرس-پا/
-
0:32
-
0:15
با عرض معذرت فیلم یه کم ایراد داره، مال خودشه البته...
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:50
حرکت و ببینین ...
-
4:42
یکی از حرکت‌های بسیار مناسب برای آمادگی زایمان، حرکت اسکات است
-
4:49
اموزش حرکت پرس پا
-
0:55
تعداد 6 تا اسکات پا توسط روح الله روشنی قهرمان چندین دوره پاورلیفتینگ
-
0:55
-
2:43
این کلیپ از اسکات ادکینز بازیگر معروف نقش یوری بویکا در فیلم شکست ناپذیر و نقش کیسی در فیلم نینجا 1و2 می باشد . که در حال آموزش ضربات پا به هنر جو ها است. واقعا اخلاق و انرژی خاصی داره... امیدوارم خوشتون بیاد.
-
1:14
ویدیو های بیشتر در www.oloom66.mihanblog.com
-
0:35
برای انجام حرکت اسکات پا باز اسمیت به دستگاه اسمیت نیاز دارید. جلوی دستگاه اسمیت ایستاده و هالتر را پشت گردن، روی شانه‌ها قرار دهید. پاها باید کمی بیشتر از عرض شانه‌ها باز باشند تا جایی پایین بیایید که ران‌ها موازی زمین بشوند
-
2:59
-
1:09
مسابقه پاورلیفتینگ استان زنجان 17 بهمن 93
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
-
1:41
اینم یک کلیپ فوق العاده تریک از اسکات ادکینز و دوستش که حرکات پارکور و رزمی رو به نمایش گذاشتن.
-
0:49
این حرکت از مجموعه حرکت های کرانچ برای تقویت عضلات شکم است.برای خرید مجموعه کامل به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:03
حرکت وارو تک پا
-
4:42
چرا انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان بهتر است ؟
-
0:18
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها گروه عضلانی مورد نظر: عضله کاف پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی (کش ورزشی) سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:06
-
0:24
-
0:04
-
1:16
حرکات کلاسیک وقفل کردن زرباد پا در کونگ فو توآ . قفل کردن . تعادل. باتمام قدرت وسرعت زربات پا رو زدن .
-
1:26
حرکتاش خیلی باحالن.ببینین حتما
-
0:28
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:10
-
3:40
اسکات ادکینز(بویکا)
-
0:15
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
4:59
مبارزه
-
0:15
-
0:21
آموزش رقص پا و حرکت به جلو در ساندا
-
0:14
-
0:10
بهداد سلیمی فیلمی کوتاه از خود در شبکه ی اجتماعی منتشر کرد. www.vaznebardarbartar.ir پایگاه خبرگزاری وزنه بردار برتر
-
0:44
Behdad Salimi of Iran
-
0:42
اسکات +120 کیلو باشگاه قهرمانان اندیمشک
-
0:29
این مسابقه WPC است ولی مندلسون بابنچ IPF مسابقه داد
-
0:07
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
3:30
ویدیو زیبا و کوتاه از تمرینات پا
-
0:18
پرس پا
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir s
-
0:48
-
0:31
-
0:47
اسپند گیاهی دارای خواص درمانی و ضد عفونی کننده می باشد. دانه اسپند نیز دارای خواص درمانی است که البته باید از حکیمان خبره در این خصوص برای استفاده سوال شود. این گیاه در شهرستان مراوه تپه به وفور پیدا می شود.
-
0:16
-
2:29
اﻳﺮاﻥ ﺳﺎﺯاﻥ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﺸﺎﻭﺭﺯﻱ اصولی ﺗﺮﻭﻳﺞ ﺳﺒﻚ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺰﺭﻋﻪ ﺩاﺭﻱ ﺁﻣﻮﺯش اﻳﺠﺎﺩ ﻛﺎﺭﮔﺎﻫﺎﻱ ﻛﻮﭼﻚ اﺭاﻳﻪ ﻣﻂﻠﺐ ﺩﺭ: ﭼﺮﻣﺴﺎﺯﻱ ﻓﻨﺎﻭﺭﻱ ﻣﺤﻴﻄ ﺯﻳﺴﺖ ﻣﻌﻤﺎﺭﻱ کانال یوتیوب ما https://www.youtube.com/channel/UCbxMs7fwHF5T4RZjWztmu7A ********************* صفحه اینستاگرام ما https://inst ...
-
1:39
اسکات مندلسون قوی ترین بلا تنه تاریخ
-
0:11
یک حرکت نمایشی زیبا و ساده
-
0:29
خوزه لوییز کاستیلو Jose Lois Castillo 83 کیلو جهانی ۳۷۷.۵ مسابقات جهانی 2014 جهان World championship powerlifting 2014
-
1:10
-
3:07
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم های آموزشی رایگان در زمینه خلاقیت، رباتیک و کاردستی با لوازم ارزان و دور ریختنی در منزل به سایت RoboCreativity.ir مراجعه نمایید.
-
25:24
ساق بند پا بافتنی جدید
-
0:20
محمد ترابی 250 کیلو اسکات در وزن 85 کیلویی
-
1:59
...
-
0:52
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
