حرکت پله تک پا
-
0:54
-
1:39
ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله
-
1:39
آموزش حرکت ساق پا تک روی پله
-
0:03
حرکت وارو تک پا
-
0:04
آموزش حرکت پرش تک پا
-
0:04
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:14
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا
-
0:20
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:19
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:05
دو روز بعد از این حرکت رباط پام آسیب دید فلا خونه نشینم
-
0:18
آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام
-
0:33
-
0:09
آموزش تصویری حرکت تک پا کتل بل
-
0:15
فیلیپینی تک پا
-
4:51
آموزش حرکت وارو تک پا در پارکور ( Chuck Up) - پارکور قم - www.pkqom.ir
-
1:11
-
0:05
-
0:31
اسکوات تک پا
-
0:03
-
0:44
-
0:20
گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: عضلات شکمی و بخش فوقانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: توپ تمرین سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:11
حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-پرس-پا/
-
0:15
با عرض معذرت فیلم یه کم ایراد داره، مال خودشه البته...
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:50
حرکت و ببینین ...
-
0:05
بله بله
-
0:47
مرغ یه پا داره!
-
2:27
این اموزش توسط اقای سعید غفاری مربی گروه BBS برای راهنمای و اشنای علاقه مندان به این حر کت می باشد ! و لذا از تمرین این حرکت در مکان های غیر ایمنی خود داری کنید ! لطفا نظر بدین !!!
-
4:49
اموزش حرکت پرس پا
-
1:14
ویدیو های بیشتر در www.oloom66.mihanblog.com
-
0:21
-
0:03
این حرکت توسط رضا نوری در باشگاه اجرا شده است !
-
0:02
ترنا2 آخرشم این ساید میکشدش
-
0:13
برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir
-
1:16
حرکات کلاسیک وقفل کردن زرباد پا در کونگ فو توآ . قفل کردن . تعادل. باتمام قدرت وسرعت زربات پا رو زدن .
-
0:06
-
0:05
لطفا نظر بدین
-
0:41
-
0:12
این حرکت به عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن) و همچنین بخش خارجی چهار سر ران استرس وارد میکند.
-
0:15
-
0:50
-
0:11
ساید تک پا از ارتفاع. v.krall
-
0:12
-
0:34
اجرای ضربه تک پا پرتوآ توسط استاد صابر کلبعلی که در شهرستان شازند استان مرکزی مشغول به فعالیت بوده و سابقه ای طولانی در ورزش پرتوآ دارد و دارای چندین باشگاه می باشد.
-
0:15
-
4:51
جهت مشاهده با کیفیت فیلم آموزشی پس از اجرا بر روی دکمه HD کلیک نمائید. --------------- شبیه سازیی فیبر تک مد با ضریب شکست پله ای با پاشندگی صفر در طول موج 1.55 میکرومتر با استفاده از نرم افزار لومریکال Lumerical مد سولوشن Mode solution محاسبه پاشندگی محا ...
-
0:12
حرکت پمپی تک دست ازbirjand-b.boy nico
-
8:05
"راه پله" روایتی زنده از کشف موفقیت است. حکایت بالندگی نوجوانانی که با تکیه بر توانایی هایشان زیباترین رویاهای خویش را بر صفحه ی زندگی حک نمودنده اند.
-
0:06
دبستان جنان khanoomvarzesh.mihanblog.com
-
0:45
پله نوردی پارسا
-
1:41
جنگ خیابانی با ضربات پا - فریب - پرش - مشت و لگد
-
0:15
-
0:18
پرس پا
-
0:16
-
4:38
تک چرخ
-
0:07
سیفی از هنرجویان استاد حمزه ای تلفن استاد حمزه ای: 09192070090
-
0:28
-
6:22
تنها نسخه موجود در جهان دیگر لازم نیست وقت خود را صرف ساخت پله هایی کنید که پلان آنها موجود است پله ساز آرتاکان (Create Stairs) این کار را برای شما انجام می دهد پلاگینی فوق العاده برای 3ds Max به راحتی پله های دو بعدی را سه بعدی کنید با بیشترین جزئیات.
-
1:49
-
0:15
رو پا زدن دختـــر
-
7:34
-
5:31
برای دریافت کتاب گام به گام تا پرورش اندام به این وبسایت مراجعه کنید: www.bodytraining.sellfie.ir این کتاب مرجعی کامل برای بدنسازی است. با خواندن این کتاب می توانید افزایش سریع حجم را تجربه کنید. همچنین با آموزشی که در پایان کتاب داده شده است می توانید برای خو ...
-
0:50
آمیگو اسب تیز پا
-
0:55
وهابیت کفر مطلق است.چون ساخته انگلیس است.لعنت بر وهابیت و آل سعود و تروریست های وهابی و حامیانشان
-
0:24
پریدن سلفی چند متر به هوا توسط اسلحه ضد تک تیرانداز
-
0:37
http://www.313135.com/
-
0:15
دزد دست و پا چلفتی
-
2:48
تک نوازی ویولن
-
0:55
-
0:25
تک تیرانداز ناشی تروریست، بجای سر مانع بتنی را هدف قرار می دهد و همین موضع باعث لو رفتن مکان مخفی شدن او می شود!
-
0:07
