حرکت سر شانه
-
1:42
سر شانه از جلو با هالتر front raise with barble مجموعه ویدئو های آموزشی ورزشی http://drsherafatvaziri.com/index.php/article/videos/25-shaneh
-
1:44
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرشانه گروه عضلانی مورد نظر: عضلات ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:10
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:43
تقویت عظلات سر شانه قدرتی
-
1:45
حرکت صحیح سر شانه از جلو با سیم کش front raise with cable سیم کش(Cable) را با دستهایی که به سمت زمین هستند بگیرید(overhand grip)، آرنجها باید صاف باشند و حرکت از مقابل ران شروع شده و در بالای خط افق چشمها پایان میابد. عرض دستها کمی بیش از عرض شانه گرفته شود تا ...
-
0:10
حرکت شانه، سر شانه نشسته، روی توپ تمرین با کش بدنسازی2.1 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: عضلات شانه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات شکمی و پشت نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی، توپ تمرین سطح دشواری حرکت: متوسط
-
4:32
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
-
0:32
آموزش حرکت شانه آرنولد
-
0:22
آموزش حرکت انجام حرکت پرس شانه
-
1:17
http://goo.gl/cvqVXN
-
0:20
شنا پرس شانه آموزش حرکت شنا پرس شانه !
-
0:40
هر دمبل 40 کیلو
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:02
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (02165442079 فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (02165442079 نصاب) (09335088616 مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: 09128594210 email:tonda_sport@yahoo.com
-
0:25
نحوه صحیح اندازهگیری سر شانه
-
0:34
-
0:08
حرکت بدنسازی بسیار مفید برای تقویت عضلات شانه ایی
-
0:11
این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند
-
1:35
سر شانه از جلو با هالتر sitting front raise with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
-
0:15
-
1:20
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: کل عضلات نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:19
نسبتا به آمادگی بدنی و هماهنگی بالایی مابین عصب و عضله نیازمند است و میتواند جایگزین حرکت پرس شانه با وزنه مورد اجرا قرار گیرد
-
1:28
10 - سر شانه از طرفین بادمبل تک نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
16:45
-
2:22
معرفی بیمار با محدودیت حرکت شانه - دکتر شهپر حقیقت https://lymphedemaclub.com/
-
1:45
نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com/index.php/videos/shoul
-
13:40
شانه نابرابر یا همان افتادگی شانه یکی از مشکلات فیزیکی بدن است که در برخی از افراد مشاهده می شود. این مشکل را می توان با انجام برخی ورزش ها و تمرینات تخصصی و علمی اصلاح کرد. در این ویدیو درمان افتادگی شانه و شانه نابرابر با 7 حرکت اصلاحی در خانه آموزش داده شده ...
-
2:44
-
0:10
-
11:40
در این ویدیو روش های درمان درد کتف و شانه با 5 حرکت مفید و موثر خانگی و در عرض کمتر از 5 دقیقه آموش داده می شود. این روش ها جدید بوده و در سال 2022 با استناد به مقالات علمی معتبر استخراج شده اند درد شانه راست و چپ بدن ( referred pain ) یکی از دردهای فراگیر است ...
-
1:37
شروع و خاتمه: دمبلها را در وضعیتی که کف دست به سمت زمین است(overhand grip) بگیرید . شروع حرکت از جلوی رانها و خاتمه حرکت کمی بالاتر ازخط افقی مقابل چشمهاست. نکات: آرنجها تقریبا صاف نگه داشته میشوند در هنگام بالا بردن وزنه دستها از خط وسط به هیچ عنوان داخل تر ...
-
0:10
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر، از پشت سر3.9 هزار بازدید .8 سال پیشگروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:59
دفاع شخصی
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
34:15
-
1:29
پرس شانه با دستگاه اسمیت shoulder press with smith machine نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
1:49
front shoulder press with smith machine شروع و خاتمه : دستها به صورت overhand grip میله را کمی باز تر از عرض شانه میگیرند و حرکت از قسمت بالای سینه شروع و تا صاف شدن آرنجها در بالا ادامه یافته و مجددا به محل اولیه برمیگردند. نکات اجرای این حرکت: http://drsher ...
-
0:22
چگونگی صحیح اندازهگیری عرض شانه بانوان
-
1:34
rear deltoid with cabl نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
5:21
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت فشرده سازی
-
0:13
حرکت سرشانه هالتر با دستگاه اسمیت میتواند منجر به تقویت عضلات این قسمت از بدن گردد.تقویت عضلات شانه که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه محسوب می شود.داشتن شانه های خوش فرم برای هر بدنسازی خوشایند است.
-
0:52
آموزش حرکت پشت شانه ضربدری کابل توسط قهرمان 4دوره مسترالمپیا جی کاتلر.حرکتی بسیار عالی برای بخش پشت دلتوئید که خیلیها در این قسمت ضعف دارند.
-
2:54
حرکت نمایشی فوتبال خیابانی
-
0:44
-
1:17
این حرکت تاثیر مثبتی بر روی Sex Line کمر دارد
-
1:24
خیلی حرکت قشنگیه
-
1:07
انیمیشن چرخ و شانه در محیط کتیا
-
0:13
تغذیه ، تناسب اندام ، فیتنس ، بدن سازی ، زیبایی www.DrHoba.ir
-
3:13
این تمرین به قسمت فوقانی بدن شما به خصوص گردن، شانه ها و کمر کمک می کند
-
0:09
حرکت باحال
-
1:46
این کلیپ قسمتی از مجموعه ی آموزش دفاع شخصی از طریق آموزش صحیح نقاط فشار واقعی است که در 4 dvd عرضه می شود.برای خرید اینترنتی این مجموعه به سایت ژیار آنلاین http://www.zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:10
-
0:15
نظربدین.
-
3:50
آموزش بستن چسب کینزیو kinesio tape برای قسمت شانه جهت حرید چسب کینزیولوژی ares آرس به فروشگاه داروین طب مراجعه کنید با امکان خرید حضوری : DarvinTeb.Com
-
0:06
انصافا حرکتش لایک نداره؟؟؟ منکه شخصا عاشقش شدممممممممممم!
-
0:58
-
8:02
-
0:31
-
6:08
-
0:36
اموزش حرکت نمایشی
-
0:13
پرس سینه یک تمرین قدرتی است که در آن شخص به حالت طاقباز قرار گرفته و وزنه را در بالای سینه خود مهار می‌کند. این حرکت معمولاً بر روی نیمکت و با هالتری که با صفحه‌های فلزی سنگین شده انجام می‌شود و البته از دمبل هم می‌توان برای این حرکت استفاده کرد.
-
0:22
خب اینم یه ویدیو از حرکت Ultimate Jutsu هاکوئه که جالبه ببینید که مال بازی Naruto Shippuden Ultimate Ninja Storm Revolution هست،ببینید movie-film-فیلم بازی-تریلر گیم-Music- video-game-ویدیو-عکس-میکس-موزیک-گیم پلیر-یوتیوب-Cutscenes-Subtitle-سناریو-سکانس-صحنه-گی ...
-
0:22
حرکت تاکتیکی-مجی سگ
-
0:05
رفته بودم دستشویی پارک، یکی گوزید من بلند خندیدم، یارو از همون توی توالت گفت کو+نه دیگه، هایده که نمیخونه!!! تو عمرم اینجور قانع نشده بودم
-
0:59
ماساژ سر یکی از لذت بخش ترین ماساژها میباشد یکی از سرویس های پر طرفدار ارایشگاه دیپلمات میباشد
-
2:45
در این قسمت،شخصیت "بمب" می خواهد با موجودات سبز به سبکی قدیمی مبارزه ای انجام دهد.
-
0:32
قطع شدن سر
-
0:31
خنده دار ترین ضربه سر
