حرکت زیر بغل با دستگاه
-
8:08
حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت گهواره ای
-
0:36
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
1:26
نحوه صحیح اجرای حرکت اچ بار (H بار) مناسب برای افزایش ضخامت قسمت میانی عضلات زیر بغل1.5 هزار بازدید .9 سال پیشنحوه صحیح اجرای حرکت اچ بار (H بار) مناسب برای افزایش ضخامت قسمت میانی عضلات زیر بغل
-
3:05
زیر بغل دمبل تک خم که به دلیل تشابه آن به ارّه کردن چوب به زیر بغل اره‌ای هم معروف است؛ یکی از رایج‌ترین تمرینات در بین ورزشکاران برای عضلات زیر بغل به شمار می‌رود. اما بسیاری از افراد در انجام این حرکت مشکل دارند و آن را به درستی اجرا نمی‌کنند یا اینکه نمی‌دا ...
-
0:39
????سلام عزیزانم امیدوارم پر انرژی باشید???? ????آموزش خطا و صحیح حرکت#زیربغل_هالتر_خم حرکتی موثر در تقویت عضلات پشتی بزرگ، ذوزنقه ای، متوازی الاضلاع، گرد بزرگ و گرد کوچک ????عضلات کمکی:عضلات دوسر بازویی، دلتوئید خلفی و میانی ????این حرکت برای ورزشکارانی با ...
-
5:34
ترفندهایی برای رفع سریع تیرگی زیر بغل معتبر - چگونه از تیرگی زیر بغل خلاص شویم؟728 بازدید .6 سال پیشچگونه از تیرگی زیر بغل خلاص شویم ؟ تضمینی تکنیک های مخصوص برای رفع تیرگی زیربغل
-
0:16
آموزش اجرای فرم حرکت زیر بغل هالتر
-
0:17
آموزش اجرای حرکت زیر بغل هالتر با استفاده از تقلب
-
0:16
آموزش حرکت زیر بغل هالتر
-
0:16
آموزش حرکت زیر بغل هالتر با استفاده از تقلب
-
0:37
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:12
-
0:48
-
0:50
-
0:16
-
0:31
-
0:29
-
1:24
حرکتی مناسب برای افزایش متابولیسم پایه و تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلانی در عضلات زیر بغل و بهبود پیشگیری و ناهنجاری قامتی و افزایش انعطاف پذیری عضلات کور می باشد. در این حرکت عضله جلو بازو و عضله سر شانه و عضلات پشت درگیر هستند.
-
1:25
اجرای حرکت زیر بغل سیمکش دست صاف ایستاده مچ بر عکس | تمرین عضلات زیر بغل10 بازدید .3 سال پیش -
0:33
حرکت ددلیفت زیر بغل دستگاه به منظور تقویت عضلات بالایی بدن، به خصوص عضلات زیر بغل و عضلات شانه ای، طراحی شده است. این تمرین به شکل طبیعی و اثربخشی به تقویت و افزایش انعطاف پذیری این مناطق کمک میکند. اسم این حرکت از ترکیب دو واژه ددل که به افزایش ارتفاع اجسام یا ...
-
0:33
حرکت زیر بغل دستگاه یتسی تک دست یک فعالیت بدنی است که با استفاده از دستگاه یتسی انجام می‌شود. این حرکت به شدت عضلات زیر بغل، شانه و بازو را تقویت میکند و به افزایش قدرت و انعطاف این ناحیه کمک میکند. دستگاه یتسی یک وسیله ورزشی است که به صورت عمودی در اختیار ور ...
-
0:33
-
0:34
-
1:50
