در حرکت اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت بیشتر تمرکزمان بر روی عضله متمرکز خواهد شد در حالی که در اسکات با وزنه ی ازاد بخشی از انرژی و تمرکزمان برای حفظ تعادل و استقرار صرف خواهد شد. به همین دلیل اکثر پرورش اندام اسکات پا جمع با دستگاه اسمیت را ترجیح می دهند.
حرکت اسکات پا ( اسکوات ) به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد به این علت که در این حرکت تقریبا تمامی عضلات بدن به نحوی فعال و درگیر هستند . همچنین اسکات بهبود هایی در وضعیت قلب و عروق و همچنین بهبود وضعیت تنفس ایجاد میکند . اما تمرکز اصلی این حرکت در قسمت پایین تنه و ...
برای به روز رسانی علم ورزشی به سایت www.musclesinfo.com مراجعه بفرمایید.
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
www.Drhoba.ir
لایک یادت نره
حرکت اسکات با دستگاه اسمیت www.takandam.ir
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
قدرت ضربه پا اسکات ادکینز
حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-پرس-پا/
با عرض معذرت فیلم یه کم ایراد داره، مال خودشه البته...
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
حرکت و ببینین ...
یکی از حرکتهای بسیار مناسب برای آمادگی زایمان، حرکت اسکات است
برای انجام حرکت اسکات پا باز اسمیت به دستگاه اسمیت نیاز دارید. جلوی دستگاه اسمیت ایستاده و هالتر را پشت گردن، روی شانهها قرار دهید. پاها باید کمی بیشتر از عرض شانهها باز باشند تا جایی پایین بیایید که رانها موازی زمین بشوند
اموزش حرکت پرس پا
تعداد 6 تا اسکات پا توسط روح الله روشنی قهرمان چندین دوره پاورلیفتینگ
این کلیپ از اسکات ادکینز بازیگر معروف نقش یوری بویکا در فیلم شکست ناپذیر و نقش کیسی در فیلم نینجا 1و2 می باشد . که در حال آموزش ضربات پا به هنر جو ها است. واقعا اخلاق و انرژی خاصی داره... امیدوارم خوشتون بیاد.
ویدیو های بیشتر در www.oloom66.mihanblog.com
مسابقه پاورلیفتینگ استان زنجان 17 بهمن 93
گروه عضلانی اصلی: شانه ها گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری به سبک المپیک مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: تخصصی
www.m-e.loxblog.com
این فیلم از گروه پارکو پلاس گز است
این حرکت که خیلی کم ازش اسفاده میکنن فشار وحشتناکی به چهارسر ران میاره مخصوصا اگه آخرای تمرین پا انجام بشه
بویکا...
اینم یک کلیپ فوق العاده تریک از اسکات ادکینز و دوستش که حرکات پارکور و رزمی رو به نمایش گذاشتن.
این حرکت از مجموعه حرکت های کرانچ برای تقویت عضلات شکم است.برای خرید مجموعه کامل به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
حرکت وارو تک پا
چرا انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان بهتر است ؟
حرکات کلاسیک وقفل کردن زرباد پا در کونگ فو توآ . قفل کردن . تعادل. باتمام قدرت وسرعت زربات پا رو زدن .
حرکتاش خیلی باحالن.ببینین حتما
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
وقتی دروازه بان ضربه آزاد را با پشت پا دفع میکند کالیاری توانست در بازی های این هفته لیگ ایتالیا در دقیقه 88 از شکست مقابل پالرمو بگریزد . قبل از این گل ، میشائیل آگازی دروازه بان این تیم با حرکتی آکروباتیک ضربه کاشته فابریتزیو میکولی را دفع کرد. او این ضربه ...
اسکات ادکینز(بویکا)
مبارزه
آموزش رقص پا و حرکت به جلو در ساندا
بهداد سلیمی فیلمی کوتاه از خود در شبکه ی اجتماعی منتشر کرد. www.vaznebardarbartar.ir پایگاه خبرگزاری وزنه بردار برتر
Behdad Salimi of Iran
اسکات +120 کیلو باشگاه قهرمانان اندیمشک
این مسابقه WPC است ولی مندلسون بابنچ IPF مسابقه داد
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
ویدیو زیبا و کوتاه از تمرینات پا
در این ویدیوی آموزشی با آناتومی استخوانها و مفاصل مچ پا و نیز عملکرد آنها آشنا خواهید شد.
پرس پا
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir s
اسکات مندلسون قوی ترین بلا تنه تاریخ
یک حرکت نمایشی زیبا و ساده
خوزه لوییز کاستیلو Jose Lois Castillo 83 کیلو جهانی ۳۷۷.۵ مسابقات جهانی 2014 جهان World championship powerlifting 2014
برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم های آموزشی رایگان در زمینه خلاقیت، رباتیک و کاردستی با لوازم ارزان و دور ریختنی در منزل به سایت RoboCreativity.ir مراجعه نمایید.
ساق بند پا بافتنی جدید
محمد ترابی 250 کیلو اسکات در وزن 85 کیلویی
بلهههههههههههههه
*وطــــنــــم ای شــــکــــوه پــــا بــــر جــــا* وطنم ای شکوه پا برجا در دل التهاب دورانها کشور روزهای دشوار زخمی سربلند بحرانها ایستادی به جنگ رو در رو خنجر از پشت می زند دشمن گویی از ما و در نهان بر ما وطنم پشت حیله ...
سومین سمینار علوم و فنون دبیرستان علامه حلی 5 پژوهشی فیزیک
...
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...