فیلیپینی تک پا
اسکوات تک پا
بله بله
مرغ یه پا داره!
فیلیپینی تک پا
ترنا2 آخرشم این ساید میکشدش
این حرکت توسط رضا نوری در باشگاه اجرا شده است !
آموزش فیلیپینی تک پا
حرکت وارو تک پا
بهترین ضربه ی فیلیپینی تو آپارات
آموزش حرکت پرش تک پا
برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا
ساق پا تک پا نشسته دمبل
اسکوات تک پا.... 17 تا
لطفا نظر بدین
ضربه توران مای (فیلیپینی ) تک پا
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی سایر گروه های عضلانی: بخش فوقانی و تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط
هرمشکلی باشه میشه پشت سر گذاشت اینه فلسفه پارکور ک این پسر بهتر بلده
تمرینات مسابقات رکوردها