ورزش کنید تا سلامت باشید!
آموزش حرکت توماس به روش ژیمناستیک
آموزش حرکت فیلیپینی
تعداد فیلم زیادی درباره حرکات دارم اگر حمایت کنید حتما ادامه میدم هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
حرکت پیستول، علیرغم ظاهر ساده آن یکی از سخت ترین حرکات است این حرکت هماهنگی زیادی بین عصب و عضله، تعادل و آمادگی جسمانی خوبی می خواهد این حرکت برای رزمی کاران آزاد کار ،کیوکوشین، کیک بوکسینگ و ... بسیار مفید است
آموزش حرکت ماکاکو - پارکور قم - pkqom.ir
اسکوات ایزومتریک آموزش حرکت اسکوات ایزومتریک
آموزش و نحوه اجرای حرکت یاماواکی بصورت مرحله به مرحله # ویدیوی های آمورشی پیشرفته ، آکادمی ژیمناستیک سلشاد.
حرکت دستبند آموزش حرکت دستبند
پلانک دمبل آموزش حرکت پلانک دمبل !
آموزش حرکت پرس Z
توضیحات به صورت فایل صوتی در ویدیو توسط مهرشاد حاجی خانی گفته شده instagram.com/mehrshadha mehrshad hajikhani
پاکات از داخل به خارج و عکسش و آپ چاولوگی (: تکواندو یعنی سرعت تکنیک قدرت (:
آموزش حرکت بارفیکس ایزومتریک
آموزش حرکت بریک دنس
ایران آتا به جامعه ای سالم می اندیشد!
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
آموزش حرکت توماس اگرول
حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی صاف در پیلاتس را با چالش بیشتر نسبت به پای خم اجرا میشه پس اگه دنبال چالش برای بدنت هستی حتما این حرکت را امتحان کن آموزش های بیشتر پیلاتس در وب سایت پیوجیم https://piyogym.ir
نحوه فراگیری حرکت کاساماتسو پرش خرک بصورت مرحله به مرحله # برای دیدن این ویدیو و ده ها ویدیوی دیگر ما را دنبال کنید . آکادمی ژیمناستیک سلشاد .
این حرکت از بهترین و کلیدی ترین حرکات برای عضلات پشت است که بسیاری از افراد و حتی مربیان آن را به غلط انجام میدهند. کمر باید صاف و قوس طبیعی آن حفظ شود و باسن بیرون داده شود.اندکی شکستگی در زانو. دامنه حرکت هالتر نسبت به زمین تقریبا عمود باشد و موقعی که عضلات ...
آموزش حرکت Aerial در پارکور امید وارم لذت ببرید نظر هم یادتون نره
یکی از حرکات زیبایی که با سکه انجام میشود توسط یکی از شعبده بازان به نام rich ferguosen آموزش داده میشود . جهت دریافت آموزش بازی به انجمن شعبده ها بیایید . شعبده با شعبده ها http://forum.shobadeha.com/index.php
نحوه ی فراگیری حرکت کواش بارفیکس # ویدیو های حرکات پیشرفته آکادمی ژیمناستیک سلشاد
آموزش حرکت roll پارکور
آموزش حرکت شکم هالتر غلتکی.این حرکت به خوبی کل عضلات شکم خصوصا عضلات شش تکه راست شکمی را درگیر میکند.
قسمتی از محتوای بسته ویژه آموزش دف مشق عشق. لینک اطلاعات بیشتر و خرید پستی: http://www.learnpersianmusic.com/products/daf-package
این حرکت برای عریضتر نشان دادن سرشانه ها حرکت بسیار خوبی است، چون به بخش کناری دلتوئید فشار وارد میکند. موقعی که وزنه را میخواهیم پایین بیاوریم یا همان بخش منفی باید خیلی آرام و با تمرکز این کار را انجام دهیم تا حرکت سودمند باشد.احساس سوزش در دلتوئید نشانه خوبی ...
قسمتی از محتوای بسته ویژه آموزش دف مشق عشق. لینک اطلاعات بیشتر و خرید پستی: http://www.learnpersianmusic.com/products/daf-package
آموزش حرکت تقلب در ددلیفت
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
این حرکت به عضله فیله کمر که شبیه درخت کاج هست و همچنین باسن و همسترینگ یا پشت پا فشار وارد میکند و نباید در این حرکت بیش از حد پایین رفت چون احتمال فتق یا بیرون زدگی دیسک وجود دارد.
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
این حرکت به عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن) و همچنین بخش خارجی چهار سر ران استرس وارد میکند.
حرکت کبری در پیلاتس می تواند درد های سیاتیک و دیسک کمر را کاهش بدهد. حواستان باشد در زمان اجرای حرکت بیش از حد به سمت بالا نیایید فیلم های رایگان آموزشی در وب سایت پیوجیم https://piyogym.ir/
مربی پیوجیم در این ویدئو حرکت مهره به مهره در پیلاتس را آموزش می دهد. این حرکت پیلاتس را برای افزایش دادن انعطاف کمر و پاها انجام بدید و هر بار دامنه حرکت را گسترده تر کنید. برای تماشای آموزش پیلاتس به صورت رایگان به سایت پیوجیم مراجعه کنید. https://piyogym. ...
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال های ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
بهترین ویدئو های بسکتبال رو از ما بخواین برای دانلود بازی های NBA ، هایلایت های NBA ، مستند های بسکتبال و ... به سایت nbadownload.com مراجعه کنید .
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
خرکتی برای تقویت عضلات کمربند شانه ایی و ذوزنقه ایی
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
آموزش حرکت نور در متن با فتوشاپ_دانلودخان
Webster
کلیپ هفتم
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
با این حرکت به شکم خود شکل دهید سرعت برگشتتون کنترل شده باشه هفته ای 3 بار در 3 ست 25 تایی برای دوستانتون به اشتراک قرار بدید مدل ویدیو : مهرشاد حاجی خانی instagaram :mehrshadha
مدل دوچرخه، مدل ساده شده دینامکی صفحه ای خودرو است که بر اساس دو حرکت عرضی و چرخشی سازماندهی میشود. در این آموزش، دانشجویان گرامی، چگونگی مدل سازی این مدل را در متلب آموزش خواهند دید. همچنین ارائه یک کنترلر مناسب بر روی آن و تنظیم پارامترهای کنترلر توسط الگوریتم ...
آموزش مرحله به مرحله حرکت هیلی روی بارفیکس . البته بعضی از قسمت هاش که نیازمند تجهیزات "عجیب غریب" هستش رو با خلاقیت خودتون می تونین جایگزین کنید. دیدن ویدئو های آموزشی بیشتر در کانال آکادمی ژیمناستیک سُلشاد
سرعت متوسط
نظربدین.
30 ثانیه برای این پازل کافیه (پازل چهارم)
حرکت(move)
انجمن تخصصی موبایل opda
در این ویدئو،می توانید حرکت ربات عنکبوتی را ببینید...
حرکت نمایشی با زانتیا در تهران
نوعی کارنون ساخته شده
حرکت عجیب اسب
اموزش حرکت butterfly twist . حرکتی بسیار زیبا و جذاب که پارکوری هم هم میتونن انجام بدن
حرکت شنا که از حرکات مادر بدنسازی تمام رشته ها از قبیل رشته های رزمی و ورزش های با توپ و پرورش اندام و فیتنس عستش انواع مختلفی داره که خیلی از این مدل ها شناخته شده نیستن. با مدل های مختلف این نوع حرکت آشنا بشید
حرکت کوه ها
لایک نکنی نامردیییییییی