آموزش رفع کمالگرایی و اهمالکاری
موضوع: شناسایی و اصلاح رفتارهای مرتبط با کمالگرایی – آکادمی نیکدرس
کمالگرایی اغلب بیش از آنکه یک ویژگی شخصیتی باشد، مجموعهای از رفتارهای تکرارشونده و قابل اصلاح است. در این ویدئو از مجموعه آموزش رفع کمالگرایی و اهمالکاری در آکادمی نیکدرس، یاد میگیرید چگونه این رفتارها را در زندگی شخصی و کاری خود شناسایی کرده و بهصورت آگاهانه آنها را اصلاح کنید.
در این آموزش بررسی میکنیم که چگونه رفتارهایی مثل وسواس در شروع کار، بازنویسی افراطی، ترس از ارائه کار ناتمام، مقایسهی مداوم با دیگران و تعویق تصمیمگیری، به شکل مستقیم باعث اهمالکاری و کاهش بهرهوری میشوند. سپس راهکارهایی عملی برای جایگزینی این الگوهای مخرب با رفتارهای سالم و پیشرفتمحور ارائه میشود.
________________________________________
در این آموزش چه چیزی یاد میگیرید؟
• شناسایی رفتارهای کمالگرایانه در زندگی روزمره
• ارتباط رفتارهای کمالگرایی با تعلل و استرس
• روشهای اصلاح تدریجی الگوهای رفتاری مخرب
• تمرکز بر پیشرفت بهجای بینقصبودن
• ایجاد رفتارهای جایگزین سالم و پایدار
________________________________________
درباره آکادمی نیکدرس
آکادمی نیکدرس با هدف ارتقای مهارتهای ذهنی و رفتاری، دورههای کاربردی در حوزه رشد فردی، بهرهوری و مدیریت ذهن ارائه میدهد. نیکدرس به شما کمک میکند رفتارهای محدودکننده را بشناسید و آنها را به الگوهای مؤثر تبدیل کنید.
________________________________________
صفحه دوره آموزش رفع کمالگرایی و اهمالکاری:
https://nikdars.com/edu/overcome-perfectionism-procrastination/?utm_source=dalfak.com&utm_medium=kamalgaraeie&utm_campaign=nikdars
