پیشگیری از کمالگرایی –آکادمی نیکدرس
آموزش رفع کمالگرایی و اهمالکاری
موضوع: پیشگیری از کمالگرایی – آکادمی نیکدرس
بسیاری از افراد زمانی متوجه آسیبهای کمالگرایی میشوند که این ویژگی به اهمالکاری، استرس بالا و فرسودگی ذهنی منجر شده است. در این ویدئو از مجموعه آموزش رفع کمالگرایی و اهمالکاری در آکادمی نیکدرس، بهصورت کاملاً کاربردی با راهکارهای پیشگیری از شکلگیری کمالگرایی ناسالم آشنا میشوید؛ راهکارهایی که به شما کمک میکنند قبل از گرفتارشدن در این چرخه، ذهن و رفتار خود را اصلاح کنید.
در این آموزش یاد میگیرید چگونه با تعریف استانداردهای واقعبینانه، تمرکز بر پیشرفت بهجای بینقصبودن، مدیریت انتظارات شخصی و پذیرش خطا، از تبدیلشدن تلاش سالم به کمالگرایی مخرب جلوگیری کنید. پیشگیری از کمالگرایی، نقش مهمی در افزایش بهرهوری، آرامش ذهنی و شروع بهموقع کارها دارد.
________________________________________
در این آموزش چه چیزی یاد میگیرید؟
• تفاوت بین پیشرفتگرایی و کمالگرایی
• نشانههای اولیه کمالگرایی ناسالم
• چگونه استانداردهای غیرواقعی را اصلاح کنیم؟
• نقش خودآگاهی در جلوگیری از اهمالکاری
• ساخت عادتهای ذهنی سالم برای عملکرد بهتر
________________________________________
درباره آکادمی نیکدرس
آکادمی نیکدرس با تمرکز بر آموزش مهارتهای ذهنی و رشد فردی، دورههایی کاربردی و قابل اجرا ارائه میدهد تا افراد بتوانند عملکرد، تمرکز و کیفیت زندگی خود را بهبود دهند. نیکدرس تلاش میکند مسیر تغییر را آگاهانه، ساده و عملی آموزش دهد.
________________________________________
صفحه دوره آموزش رفع کمالگرایی و اهمالکاری:
https://nikdars.com/edu/overcome-perfectionism-procrastination/?utm_source=dalfak.com&utm_medium=kamalgaraeie&utm_campaign=nikdars
