بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم آرکادیا
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک
دانلود فیلم سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی
دانلود فیلم مرد میمونی
دانلود ویدیو آموزش و نحوه اجرای حرکت مچ ساعد صفحه هالتر داخل ساعد تک دست
240p
628.88کیلوبایت
دانلود
360p
874.71کیلوبایت
دانلود
480p
1.12مگابایت
دانلود
720p
1.88مگابایت
دانلود
فیت شو
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت تقویت ساعد ...
ویدیوهای ورزشی
944 بازدید
.
4 سال پیش
0:32
آموزش ساعد با هالتر روی میز کف دست رو به ...
سارا مهرابی
15 بازدید
.
1 سال پیش
0:27
آموزش حرکت ساعد با تک دمبل نشسته مچ معکوس ...
سارا مهرابی
70 بازدید
.
1 سال پیش
0:27
آموزش حرکت ساعد با هالتر بر عکس روی میز ...
سارا مهرابی
21 بازدید
.
1 سال پیش
0:33
آموزش حرکت ساعد هالتر معکوس (مچ معکوس) در ...
سارا مهرابی
835 بازدید
.
1 سال پیش
0:31
آموزش حرکت ساعد هالتر از پشت ایستاده
سارا مهرابی
21 بازدید
.
1 سال پیش
0:16
آموزش حرکت ساعد سیم کش تک دست ایستاده
سارا مهرابی
172 بازدید
.
1 سال پیش
1:24
اجرای حرکت روی ساعد با هالتر روی لبه نیمکت ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:23
نحوه اجرای حرکت مچ سیمکش دست برعکس روی س ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
1:24
نحوه اجرای حرکت روی ساعد با دمبل لبه نیمکت ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
اجرای حرکت ورزشی پشت ساعد با هالتر روی میز ...
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست (آم ...
فیت شو
17 بازدید
.
3 ماه پیش
7:53
بررسی کامل نقاط پیوت (Pivot) در تحلیل تک ...
پروفیت
0 بازدید
.
2 ساعت پیش
8:25
تکنیک های به حداقل رساندن اسلیپیج (Slipp ...
پروفیت
0 بازدید
.
2 ساعت پیش
7:47
تحلیل تکنیکال چیست؟ بررسی مزایا و معایب
پروفیت
0 بازدید
.
2 ساعت پیش
7:42
نحوه عملکرد هایپر لجر Hyperledger
پروفیت
0 بازدید
.
8 ساعت پیش