دانلود ویدیو آموزش حرکت نشر از جلو دمبل تک دست مچ برعکس در حالت نشسته

240p
625.67کیلوبایت
360p
883.77کیلوبایت
480p
1.15مگابایت
720p
1.93مگابایت