آب کردن عضلات شکم و پهلو یکی از معضلات کسانی هست که میخواهند وزن خود را کم کنند. با انجام تمرینات هوازی و قدرتی می توان به تقویت عضلات شکم و پهلو کمک کرد.
04 دی 1397
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
