حرکت پشت پا، ساق با هالتر
6.2 هزار بازدید
6.2 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: بخش تحتانی پاها
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: هالتر
سطح دشواری حرکت: مبتدی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید