سلطان حرکات بدنسازی
2.3 هزار بازدید
2.3 هزار بازدید
حرکت مادر در تمرینات بدنسازی ددلیفت میباشد که اجرای صحیح آن بسیار حائز اهمیت است.در اینجا4ست از این حرکت را با وزنه های 225_265_274_288 میبینید.این حرکت قدرت کل بدن را افزایش داده و باعث ایجاد حجم عضلانی در عضلات پشت،پاها و ... میشود.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید