29. حرکات بدنسازی تیم مایکلز
658 بازدید
658 بازدید
29. ترکیب حرکات استقامتی، دمبل و تمرینات با توپ.
(( آموزش بدنسازی در هفتمین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه .در این بخش به نحوه ادغام صحیح حرکات با توپ و حرکات اولیه تقویت سینه پرداخته می شود، این حرکات سوخت و ساز بدن را فوق العاده افزایش داده و باعث ساخت ماهیچه های جدید می شود)).
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید