شکم کرانچ معکوس پا صاف متناوب(تن تاک نخرید!)

12.0 هزار بازدید
دانلود
12.0 هزار بازدید

این حرکت روی عضلات راست شکمی و زیر شکم استرس وارد میکند و در سوزاندن چربی نقشی ندارد

ورزشی آموزش بدنسازی شکم
سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی
مرد میمونی مرد میمونی
شوگان شوگان
آرتور شاه آرتور شاه
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر