شکم کرانچ معکوس پا صاف متناوب(تن تاک نخرید!)

12.0 هزار بازدید

دانلود

12.0 هزار بازدید

سحر رحیمی **38

این حرکت روی عضلات راست شکمی و زیر شکم استرس وارد میکند و در سوزاندن چربی نقشی ندارد

ورزشی آموزش بدنسازی شکم

اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید

1:38

شکم کرانچ مورب متناوب(تن تاک نخرید!)

سعید سرمست

9.7 هزار بازدید . 12 سال پیش
1:34

شکم کرانچ ضربدری متناوب(تن تاک نخرید!)

H. Mozhdekanloo

15.5 هزار بازدید . 12 سال پیش
1:01

شکم کرانچ پا عمود(تن تاک نخرید!)

جامعه و خبرهای آن

10.9 هزار بازدید . 12 سال پیش
1:36

ترکیب کرانچ معکوس تک پا با کرانچ مورب | ...

فیت شو

23 بازدید . 3 سال پیش
0:38

آموزش حرکت کرانچ معکوس | کرانچ شکم

سارا مهرابی

172 بازدید . 4 سال پیش
1:09

ترکیب حرکت فلای معکوس با لانگز معکوس متناوب ...

فیت شو

15 بازدید . 3 سال پیش
1:19

نحوه اجرای حرکت ترکیب پل باسن روی کتف با ...

فیت شو

29 بازدید . 3 سال پیش
1:21

اهداف کلی حرکت ترکیب شکم قیچی روی زمین با ...

فیت شو

24 بازدید . 3 سال پیش
0:47

آموزش حرکت کرانچ پهلو | ساید کرانچ | تمر ...

سارا مهرابی

849 بازدید . 4 سال پیش
4:17

آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش ت ...

118فایل

213 بازدید . 5 سال پیش
0:30

آموزش کرانچ با توپ سوئیسی | شکم توپ خواب ...

سارا مهرابی

320 بازدید . 4 سال پیش
1:33

اجرای حرکت پرس سینه تناوبی با کش و کرانچ ...

فیت شو

11 بازدید . 3 سال پیش
13:21

با وجود این همه برنامه نویس امیدی برای ما ...

سورس ایران

22 بازدید . 2 سال پیش