شکم کرانچ ضربدری متناوب(تن تاک نخرید!)

15.2 هزار بازدید
دانلود
15.2 هزار بازدید

حرکتی بسیار خوب برای کسانی که بدن آماده ای دارند و به کل عضلات راست ، مورب شکمی و سراتوس فشار وارد می کند و در چربی سوزی نقشی ندارد

ورزشی آموزش بدنسازی شکم
سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی
مرد میمونی مرد میمونی
شوگان شوگان
آرتور شاه آرتور شاه
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر