24. حرکات بدنسازی تیم مایکلز
423 بازدید
423 بازدید
24. چرخش دمبل به بیرون برای عضلات سینه.
(( آموزش بدنسازی در دومین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه با حرکت چرخشی دمبل به بیرون، این حرکت برای تاکید بر عضلات بالایی سینه موثر است)).
18 بهمن 1393
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید