10.حرکات بدنسازی تیم مایکلز
594 بازدید
594 بازدید
10.تمرینات استقامتی بازو(1.
((آموزش بدنسازی و این بار با آموزش بخش اول از یک ماراتن استقامتی همراه با دمبل موسوم به تمرینات استقامتی چرخش تک بازو و پیچش کمر)).
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
