پرس سرشانه هالتر تناوبی
-
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید .9 سال پیشتقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:40
-
0:34
-
0:36
-
0:28
-
0:38
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
1:24
اجرای حرکت حرکت پرس سینه دمبل تناوبی با کرانچ تک تناوبی روی زمین سر بالا13 بازدید .3 سال پیش -
1:29
-
1:38
-
1:23
-
1:24
-
1:25
-
1:24
-
1:25
-
1:24
