پرس سرشانه با دمبل
-
0:41
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
1:24
-
0:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:09
در پایان قرن 19 میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن ...
-
1:24
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:24
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:28
-
0:32
سرشانه دمبل
-
0:41
آموزش پرس سرشانه دمبل تکنیک 21 اس (21s)
-
0:27
-
2:08
dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com
-
0:23
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل دراز کش طاق باز
-
1:34
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
2:05
اموزش بدنسازی با دمبل برای ساخت عضلات سینه
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:27
آموزش حرکت نشر طرفین توسط رانی راکل
-
2:37
-
0:28
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:44
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:01
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:42
45 کیلو پرس سینه دمبل 100 پوند پرس سینه دمبل
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
1:05
دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد||حرکات بدنسازی||حرکات بدنسازی شکم
-
1:06
سرشانه پرس دمبل60کیلوگرم---ادیب عظیمی نیا
-
0:14
آموزش حرکت پرس سرشانه دستگاه همراه با بند !
-
0:09
حرکت بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات کمربند شانه ایی
-
0:47
-
0:28
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
1:09
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:54
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:12
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
-
0:11
برای تنوع دادن به این حرکت می توانید طول قدم های خود را کم و یا زیاد کنید. قدم های کوچکتر موجب پرورش عضلات چهار سر می شوند و قدم های بزرگتر عضلات عقب ران را به طور موثر نشانه می روند.
-
1:17
ثبت رکورد 230 کیلویی پرس سینه در باشگاه ورزش سخت جردن تهران توسط آقای علی عنایتی با وزن 80 کیلو گرم بدون لباس مخصوص پرس سینه
-
0:15
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
-
0:15
خرید جدیدترین فیلم های قهرمانان بدنسازی به همراه معرفی قهرمانان ایرانی در سایت www.irangym.blog.ir
-
0:25
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:20
تمرین سرشانه با وزنه 110 کیلو
-
1:29
پرس شانه با دستگاه اسمیت shoulder press with smith machine نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
1:45
نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com/index.php/videos/shoul
-
0:31
-
2:17
در اینجا 4حرکت سرشانه را میبینید که پشت سر هم انجام میشود که به آن جاینت ست میگویتد(4ست در قالب1ست) و هر چند وقت یکبار میتوان از آن به عنوان شوک بر روی عضلات استفاده کرد.
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:28
پرس سینه با بنچ حرکت تمرینی با تخته
-
0:16
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
2:29
490 کیلو پرس اسکات مندلسون
-
0:33
مسابقات تک پرس بدون لوازم شرق کشور میزبانی خراسان جنوبی بیرجند . اسفندماه 93
-
0:40
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
2:20
-
0:18
پرس سینه 307.5KG فرایدن ایون در سوپر کاپ تایتان 2013
-
1:13
با حال
-
0:39
با نمک
-
6:24
Installing Packages in R برای مشاهده این ویدئو با زیرنویس به وب سایت video.madsg.com مراجعه کنید.
-
5:07
در این آموزش مدرس چهره سازان یک مدل آموزش شینیون با تور را تدریس می کند. برای دانلود آیتم های آموزشی چهره سازان به وبسایت رسمی شرکت به نشانی chehrehsazan.org مراجعه نمایید.
-
7:23
برنامه ۱۰۱۹رادیو هفت -۱۳۹۳.۸.۲۲ http://r-mesle-radio۷.blogfa.com و http://donbaler.com/pages/radio۷
-
0:09
-
0:10
شابجیمو با خندوندنش بیهوش میکنیم
-
0:55
آرایش مرحله به مرحله لب - آموزش کانتور صورت - اموزش تصویری کانتورینگ - آرایش چشم - آرایش با کانتورینگ
-
0:09
در صفحه فیس بوک ما: مهاجرین افغان.......
-
10:11
ماکارونی با بادمجان کبابی - گراتین بادمجان و سیب زمینی - پاستا مرغ و بادمجان - ماکارونی بادمجان - پاستای ایتالیایی با بادمجان
-
4:47
جنگیدن خروس با سگ تفنگ تک تیرانداز مرگبار گرگ های آدم خوار نترسید آموزش دیده هستند قدرت موتور یخچال سوتی پی در پی در بخش خبری برق جان نوجوان را گرفت و برد سقوط آسانسور نبرد مرد آهنی آهنگ تیم تراکتور بی رقیب موزیک ویدیو آنشرلی نشستن هوا گربه کاراته فایل اصلی قشنگ ...
-
1:01
استاد رونی کلمن دارنده یکی از بهترین پشت پاهای تاریخ بدنسازی و پرورش اندام میباشد که در اینجا با حرکات پشت پا ماشین ایستاده تکی و پشت پا هالتر تمرین میکند.
-
1:16
اجرای آهنگ زیبا با برنامه میکس کرافت 6
