هالتر ای زد

0:19

آموزش حرکت جلو بازو هالتر ای زد همراه با بند

101 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت جلو بازو هالتر ای زد همراه با بند

0:25

اجرای حرکت جلو بازو هالتر ای زد دست جمع

3 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

Front Raise with EZ Bar

0:31

اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر ای زد خوابیده

2 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

Halter Z-Press

0:27

آموزش حرکت جلو بازو هالتر ای زد نشسته دست باز

2 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:02

هالتر لاری

3.8 هزار بازدید .9 سال پیش

ورزش ساحلی

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

3:00

خانه ای زد گلوله

230 بازدید .

شَب های پُر سِتاره

0:36

کول با هالتر

22.6 هزار بازدید .

س.ن. فراهانی.3693

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

1:02

لانگز هالتر

7.9 هزار بازدید .9 سال پیش

شهابی2000

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:04

عجب ضربه ای زد

14.6 هزار بازدید .10 سال پیش

ʘ گالری طنز ʘ

عجب ضربه ای زد

0:13

عجب شیرجه ای زد

624 بازدید .

✘>>شقایق<<✘

...

0:07

پشت پا هالتر

12.6 هزار بازدید .

Mil@D_NPK

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:25

چه ضربه ای زد!!!

318 بازدید .

الهه اشکبان

فن کشتی کج در بازی فوتبال خیلی باحاله

0:22

شراگ با هالتر

3.4 هزار بازدید .

Z.A.R.I.jOOn

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:59

اسکات با هالتر

2.8 هزار بازدید .

الهه اشکبان

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

2:08

تست بنچمارک اکسپریا زد 5، زد 3+، زد 2، زد 1 و زد سونی

1.9 هزار بازدید .

م.ابوصالح

در این ویدیو، پنج گوشی سری زد شرکت سونی، شامل اکسپریا زد 5، زد 3+، زد 2، زد 1 و زد از لحاظ سرعت عملکرد پردازنده هایشان در دو حالت محاسباتی تک هسته ای و چند هسته ای، با یکدیگر مقایسه می شوند. در پایان هر آزمون، نتایج آن بر روی نمایشگر گوشی ها نشان داده می شود. ...

0:39

زیربغل هالتر خم

37.9 هزار بازدید .9 سال پیش

varZEshʓ

آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل

0:24

پشت پا هالتر

67.8 هزار بازدید .9 سال پیش

☆ بهمن ☆عیار ☆

آموزش حرکت پشت پا هالتر توسط رانی راکل. حرکت بسیار عالی برای عضله همسترینگ که باید با کمر صاف و اندکی خمیدگی زانو و با کنترل کامل انجام شود. نامهای دیگر این حرکت ددلیفت رومانیایی یا لیفت پشت پا میباشد.

0:47

بالا سینه هالتر

6.0 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:21

ساعد هالتر ایستاده

24.6 هزار بازدید .9 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل

0:40

لانچ با هالتر قدم زدن (قیچی با هالتر) | راه رفتن با هالتر

308 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

1:39

عجب ضربه ای زد

1,042 بازدید .10 سال پیش

فاطمه ( فصل تولدمه)

عجب ضربه ای زد

0:50

استپ اپ با هالتر - حرکت پله با هالتر

587 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:38

آموزش حرکت هالتر نوردی | شکم هالتر

29 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:11

اسکوات با هالتر

2.0 هزار بازدید .

عبدالرحمان

هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...

0:02

ددلیفت با هالتر

4.7 هزار بازدید .9 سال پیش

بیا بخند فقد...خخخ

نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت

1:02

پرس سینه هالتر

7.2 هزار بازدید .9 سال پیش

YasnA.64

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:48

سرشانه هالتر نشسته

5.9 هزار بازدید .9 سال پیش

المپیکDavoD

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

1:52

شکم غلتکی هالتر

4.9 هزار بازدید .8 سال پیش

المپیکDavoD

تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر برای داشتن اندامی زیبا ویدیو های مارا در اینجا دنبال کنید

0:42

زیربغل پارویی با هالتر

16.5 هزار بازدید .

عبدالرحمان

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:19

زیر سینه هالتر

4.1 هزار بازدید .9 سال پیش

آتوُوُوُسا..9390

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:15

بالا سینه با هالتر

1.4 هزار بازدید .

رامین سیدمصلایی

1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...