بارگذاری ویدیو

ورود و ثبت نام

صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه

نمایش بیشتر

پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال

حالت شب

درباره ما تماس با ما قوانین و مقررات حفظ حریم‌خصوصی

جستجو برای:

نشر خم دمبل نشسته

0:15

سر شانه نشسته نشر خم دمبل
7.8 هزار بازدید .11 سال پیش

محمودزاده ( ورزشی ام) ...
0:25

نشر خم دمبل میز شیب دار | نشر خم دمبل خوابیده
97 بازدید .4 سال پیش

سارا مهرابی
0:43

آموزش حرکت نشر خم دمبل نشسته | سرشانه
40 بازدید .4 سال پیش

سارا مهرابی
0:34

آموزش حرکت نشر خم پرسی نشسته با استفاده از دمبل
16 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش حرکت نشر خم دمبل جفت در حالت نشسته
17 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت چکشی نشسته
45 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل چرخشی جفت نشسته برای سرشانه ها
26 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

حرکت سرشانه نشر خم دمبل جفت زاویه 45 درجه در حالت نشسته
15 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه تک دست نشسته
15 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه متناوب نشسته
21 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

نحوه انجام حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه مچ برعکس نشسته
14 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست به بیرون نشسته
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل به بیرون متناوب نشسته
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست چکشی نشسته
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

اموزش حرکت بدنسازی سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک چکشی نشسته
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه تک دست در حالت نشسته
9 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش نشر خم دمبل تک دست نشسته برای تمرینات سرشانه
10 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه تک دست چرخشی نشسته
10 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک مچ برعکس نشسته
18 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل آرنج خم متناوب نشسته
23 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

اموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم تک دست نشسته
18 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

آموزش حرکت سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم جفت نشسته
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
1:25

نحوه اجرای حرکت نشر خم دمبل نشسته با دستگاه
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
18:29

آموزش حرکات شانه (نشر جانب، نشر خم و نشر از روبرو) + نکات کلیدی
14 بازدید .2 سال پیش

فیت شو