بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
حفظ حریم‌خصوصی
جستجو برای:
نشر خم دمبل ایزومتریک
ویدیو های مرتبط
هشتگ
0:15
سر شانه نشسته نشر خم دمبل
7.8 هزار بازدید
.
11 سال پیش
محمودزاده ( ورزشی ام) ...
0:15
فیله کمر نشر خم با دمبل
8.4 هزار بازدید
.
10 سال پیش
·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
0:15
نشر خم دمبل تکیه گاه
8.3 هزار بازدید
.
10 سال پیش
الهه اشکبان
باشگاه تخصصی آقایان آرون
0:44
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیب دار | تقویت عضلات سرشانه
34 بازدید
.
4 سال پیش
سارا مهرابی
0:25
نشر خم دمبل میز شیب دار | نشر خم دمبل خوابیده
96 بازدید
.
4 سال پیش
سارا مهرابی
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت چکشی نشسته
45 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
نحوه اجرای حرکت نشر جانب آرنج خم در حالت نشسته با دمبل
10 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل چرخشی جفت نشسته برای سرشانه ها
26 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل به بیرون متناوب نشسته
10 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:34
آموزش حرکت نشر خم دمبل زاویه 45 درجه جفت چرخشی نشسته برای سرشانه
25 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست چکشی نشسته
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
اموزش حرکت بدنسازی سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک چکشی نشسته
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک مچ برعکس نشسته
18 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک نشسته
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل چکشی ایزومتریک نشسته
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
حرکت ایزومتریک سرشانه، نشر از جلو دمبل مچ برعکس نشسته
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
اجرای موثر حرکت سرشانه؛ نشر از جلو دمبل ایزومتریک نشسته
33 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل آرنج خم متناوب نشسته
22 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
اموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم تک دست نشسته
17 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
آموزش حرکت سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم جفت نشسته
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:25
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم خوابیده با جفت دمبل
13 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:25
اجرای حرکت بدنسازی نشر خم دمبل دست معکوس (سر روی تکیه گاه)
17 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:24
اجرای تمرین نشر خم دمبل دست معکوس ایستاده
8 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
18:29
آموزش حرکات شانه (نشر جانب، نشر خم و نشر از روبرو) + نکات کلیدی
14 بازدید
.
2 سال پیش
فیت شو
