سر داخلی پشت بازو
-
3:37
چرا مثله بچه سوسول ها تمرین میکنه ؟ دلیلش اینه بدنش با استعداده .چون فیل هیث کسی هست که تونسته تو 10 سال قهرمان مسترالمپیا بشه .ما هم داریم خودمون ......... نقطه چین رو پر کنید لطفا.... ولی از بدن خبری نیست
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
0:34
جهت تفویت عضلات بیرونی پشت بازو ، عضلات هشت مانند
-
0:25
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:10
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
7:58
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
0:21
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات ساعد - بزرگ کردن بازو - تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو
-
0:16
پشت بازو سوییمی - سر داخلی پشت بازو - تقویت عضلات پشت بازو با دمبل - تقویت عضله سه سر بازویی - تقویت سر داخلی عضله پشت‌بازو
-
8:26
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
-
2:47
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران و متخصصان تغذیه ارایه شده، برترین تمرینات و نکات تغذیه ای به منظور دست ...
-
0:45
بازسازی ساختمان ، دکوراسیون داخلی ، طراحی داخلی ، معماری داخلی252 بازدید .7 سال پیشگروه مهندسان رینولب ارایه دهنده لابراتوار تخصصی بازسازی ساختمان ، دکوراسیون داخلی منزل ، طراحی داخلی ، معماری داخلی ساختمان ، بازسازی آپارتمان و... تماس : 09124773772 - دفتر : 02188033658
-
0:35
دستمال سر مردانه09120043059/قیمت دستمال سر دخترانه/انواع دستمال سر/دستمال سر190 بازدید .6 سال پیش09120043059دستمال سر های دخترانه و اسپورت و پسرانه ای که توی تصویر مشاهده میکنید همگی در فروشگاه شکار استور موجود هستند و میتونند یه تغییر بزرگ و شیک تو تیپ شما ایجاد بکنند. برای ثبت سفارش و دریافت این محصول به وبسایت ما سربزنید:SHEKARSTORE.COM TEL:091200 ...
-
3:28
ورزش در منزل ، تمرینات برای پشت بازو و عضلات پشت !
-
1:05
-
12:47
ورزش در منزل ، تمرینات برای پشت بازو و عضلات پشت
-
0:49
آموزش صحیح حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with R380 بازدید .5 سال پیشآموزش صحیح حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with R
-
0:53
روش اصولی حرکت پشت بازو هالتر ایستاده بالای سر (پرس فرانسوی) Standing Overhead B494 بازدید .5 سال پیشروش اصولی حرکت پشت بازو هالتر ایستاده بالای سر (پرس فرانسوی) Standing Overhead B
-
1:00
اموزش پشت بازو در بدنسازی / آموزش حجم گرفتن بازو ها در زمان کوتاه392 بازدید .4 سال پیشبدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.
-
4:10
-
0:50
-
0:34
-
0:44
-
0:27
Dumbbell Tricep Extension (Skull Crushers)
-
5:47
