سرشانه هالتر ایستاده از پشت
-
0:08
تمرین مناسب برای تقویت عضلات شانه
-
0:43
پشت ران هالتر ایستاده
-
0:13
باشگاه تخصصی آقایان آرون
-
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید .9 سال پیشتقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
-
5:56
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ تمرین با هالتر برا عضلات پشت سرشانه و کمر589 بازدید .7 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:53
روش اصولی حرکت پشت بازو هالتر ایستاده بالای سر (پرس فرانسوی) Standing Overhead B493 بازدید .5 سال پیشروش اصولی حرکت پشت بازو هالتر ایستاده بالای سر (پرس فرانسوی) Standing Overhead B
-
0:45
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:40
-
0:46
-
0:36
-
0:28
-
0:38
-
0:28
-
0:33
-
0:33
-
0:33
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
1:25
-
1:24
