دمبل ایزومتریک

نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) + آموزش 50 حرکت دیگر با دمبل

51.7 هزار بازدید .11 سال پیش

آموزش حرکت نشرخم با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و پایین کول و رومبوئید وارد میکند.در این حرکت باید وزنه سبکتر از حرکت نشرجانب(صلیب)باشد تا بتوان حرکت را اصولی و با تمرکز انجام داد.موقع پایین آوردن دمبل(بخش منفی)باید به تدریج و آرام باشد ...

2:44

آموزش درست کردن دمبل کتل بل(Kettle Bell)(دمبل روسی)

11.1 هزار بازدید .11 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

دمبل های کتل بل تو بازار وجود داره ،منتها رقمش برای خیلی از ماها گرونه، ما میتونیم خودمون اونو درست کنیم،این کلیپ نشون میده که چطوری ما میتونیم یه دمبل کتل بل دست ساز درست کتیم،هیچ فرقی هم نداره،کارایش یکیه،خیلی از حرکت ها رو نمیشه با دمبل عادی زد ،این نوع دمبل ...

7:28

معرفی نرم افزار نقشه کشی ایزومتریک

4.5 هزار بازدید .10 سال پیش

حباب روی آب !×!67

با توجه به درخواست کثیری از بازدید کنندگان ویدئوی معرفی نرم افزار نقشه کشی ایزومتریک نگارش ترسیم گر بصورت خلاصه در اختیار شما قرار گرفت.

0:34

‫سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب‬‎

3.7 هزار بازدید .9 سال پیش

کوچه پاییزی

‫سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب‬‎

3:54

آموزش ترسیم ایزومتریک در اتوکد (نقشه کشی گاز ساختمان)

3.7 هزار بازدید .9 سال پیش

مهندس برتر

آدرس دریافت: http://mohandesbartar.ir/gme8615 در این آموزش ابتدا نحوه طراحی نقشه ها بصورت ایزومتریک در محیط اتوکد آموزش داده خواهد شد. سپس نحوه طراحی نقشه ایزومتریک مربوط به لوله های گاز ساختمان را بررسی می کنیم و یک نمونه را طراحی خواهیم کرد. در نهایت نحوه ا ...