حرکت کراس اور از بالا و پایین
-
0:13
آموزش حرکت کراس اور توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که تمرکز آن روی سینه مخصوصا بالاسینه است.
-
1:08
آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable Crossover
-
0:36
آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.
-
0:39
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:28
پرورش اندام- مهدی علیزاده(حرکت کراس اور از پائین)3.5 هزار بازدید .7 سال پیشپرورش اندام - بدنسازی -مهدی علیزاده- کراس اور-مهدی علیزاده پرورش اندام-
-
0:12
کراس آور سینه
-
0:24
دستگیره ها را در دست بگیرید . بدن خود را کمی خم کنید و یک گام جلوتر بایستید سپس دستگیره ها رو به سمت داخل بدن بکشید. یک ثانیه مکث کنید و دوباره به وضعیت اولیه برگردید.
-
0:02
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
9:59
-
3:46
-
0:57
روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور Cable Crossover
-
2:28
کولیوس،کراس اوری با ترکیبی منحصر به فرد از قابلیت های راحتی، ایمنی و ظاهری بسیار زیبا. توانایی های فنی و طراحی بدیع این خودرو، بهترین مشخصه های یک خودروی چند منظوره MPV و یک خودروی چهارچرخ متحرک4WD راکنار هم گرد آورده است . این بدان معنی است که شما می توانید ه ...
-
0:57
روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross
-
0:27
-
7:07
نبینی ضرر میکنی
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:30
کراس اور زیبای جابر ابراهیم بازیکن خارجی و مسلمان تیم بسکتبال پتروشیمی بندرامام در سال 91 که در بازی سوم فینال برابر مهرام منجر به پاس به روزبه ارغوان و اسلم دانک روزبه شد
-
0:20
مجله اینترنتی نت پاتوق netpatogh.net
-
0:13
زیر بغل سیم کش روینیک - جلوبازو گرد - اموزش تصویری کراس اور - حرکت صحیح اورکراس - حرکت کراس آور جهت تمرینات سینه
-
15:17
آموزش کراس در پایین.در این سایت هم عضو بشید.www.cubepress.ir
-
8:31
سخنرانی استاد یعقوب قمری شریف آبادی با عنوان
-
2:26
تقدیم به دوستای خاص
-
1:52
-
2:51
عجیباً غریبا
-
2:30
-
0:51
قرار است در قسمت 8 این دو سریال شاهد کراس اور بین قهرمان ها باشیم. به سایت ما SPIDEY.IR سر بزنید.
-
1:34
وزیر صمت: آزمون‌های جاده‌ای این خودرو از اواخر شهریور ماه آغاز میشود و با انجام آزمون‌های مختلف تا پایان سال می‌توانیم از اوایل سال بعد شاهد تولید این خودرو باشیم.
-
1:31
فشار خون انسان اساساً باید پایدارو ثابت باشد. اگر به طور مرتب از خیلی زیاد به خیلی کم تغییر کند ، عوارض خطرناکی گریبان گیر افراد می شود.طبیعی است که فشار خون در طول روز اندکی تغییر کند ، اما فشار خونی که از یک حد زیاد به حد کمی منتقل می شود باید کنترل شود. در ...
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
3:18
کلیپ موتور کراس بردسکن
-
6:14
این فیلم کاملا واقعی است در صورت استقبال شما دومین کلیپ از این سبک فرار رو برای شما عزیزان در آپارات میزارم با تشکر از شما عزیزان و (آپارات) یا علی...
-
4:44
کراس سوارهای بوژمهران
-
1:11
گزارشی از مسابقات موتور کراس
-
0:10
این حرکت شدیدا بر روی سینه و پهلو ها فشار وارد می کند این تمرین را میتوانید بر روی نیمکت تمام قد نیز انجام دهید و برای گرفتن نتیجه بهتر میتوانید ران های خود را 15 سانتی متر پایین بیاورید.
-
2:50
سلام این قسمت دوازده اور افتر های هست از داداشی هام عذر می خوام .امیدوارم خوشتون بیاد
-
5:54
با عرض پوزش به خاطر دیر به اشتراک گذاشتن ویدیو.
-
1:27
فیلمی دیدنی از افتتاحیه موتورکراس در دوبی
-
3:08
راننده موتورکراس حرفی ای ترین راننده است
-
0:52
تلاش برای اولین بار و موفقیت نورا برای بالا رفتن ا زتخت .
-
1:52
-
0:26
فیلم ارتودنسی از دکتر سهیل سالاری متخصص ارتودنسی و ارتوپدی فک و صورت از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ایشان دارای تالیفات متعدد شامل 7 مقاله خارجی و ترجمه و تالیف کتاب"درمانهای رایج در ارتودنسی"می باشد.ایشان در حال حاضر عضو انجمن ارتودنتیست های اروپا و ای ...
-
0:38
دکتر سهیل سالاری متخصص ارتودنسی و ارتوپدی فک و صورت از دانشگاه علوم پزشکی مشهد می باشد. ایشان دارای تالیفات متعدد شامل 7 مقاله خارجی و ترجمه و تالیف کتاب"درمانهای رایج در ارتودنسی"می باشد.ایشان در حال حاضر عضو انجمن ارتودنتیست های اروپا و ایران است. ...
-
0:35
-
0:53
اینجا پایین لرگویی،آبان93
-
2:58
لطفا کپی نکنید و لایک و دنبال کردن کانال فراموشتون نشه**** Please do not copy and Likes and follow channels not get forgotten
-
0:04
-
3:13
بالا رفتن روبات از نردبان
-
2:21
هنر نمایی با موتور کراس
-
1:15
آرتین برای اولین بار میزهای جلوی تی وی رو فتح کرد 1392/05/04
-
2:05
برای سومین جشنواره مدرسه
-
0:10
-
0:38
یک انفجار عظیم هسته ای که بسیار عظیم که از نمای بالا تصویربرداری شده است...
-
3:39
درباره صورت حرکت و ناشنوا فرهنگ
-
1:31
-
2:19
-
0:19
شجاعت بالا رفتن از کوه با ماشین!
-
1:03
-
4:19
نسیم مهارت، کودک پروری
-
6:11
وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلاتتان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه می‌دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند؟ در این مطلب 8 حرکت عالی برای انعطاف بهتر مفاصل بدن که از بهت ...
-
0:21
حرکت کول سیمکش www.takandam.ir
-
1:35
حرکت اسکات پا ( اسکوات ) به عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد به این علت که در این حرکت تقریبا تمامی عضلات بدن به نحوی فعال و درگیر هستند . همچنین اسکات بهبود هایی در وضعیت قلب و عروق و همچنین بهبود وضعیت تنفس ایجاد میکند . اما تمرکز اصلی این حرکت در قسمت پایین تنه و ...
-
1:01
آقا گرون میدین نمیخریم .... خخخخخخخخخخ
-
1:14
www.iranladyfit.com ایران لیدی فیت اولین وبسایت اختصاصی بدنسازی و فیتنس بانوان ارائه برنامه های غذایی و رژیم های تخصصی توسط پزشکان مجرب تغذیه و پزشکان متخصص طب سنتی و ارائه برنامه های ورزشی ، ورزش در منزل، برنامه بدنسازی و فیتنس توسط مربیان و ورزشکاران مجرب با ...
-
1:57
سخنران: استاد مرتضی مخملباف/ کارشناس ارشد علوم قرآنی و رییس موسسه میقات القرآن / استاد مخملباف
-
1:57
کلسترول بالا دارید، آووکادو بخورید
-
7:03
آموزش استراتژی حمله با هوگ رایدر - گولم - ویز و ویچ مخصوص تان حال نه و ده در این پست http://www.iranforever.ir/post/64
-
1:35
مسیر حرکت آیة الله بهجت از منزل تا مسجد و همراهی دوستداران ایشان قسمت اول
-
13:16
آموزش (تغییر حالت و جلوه اسلاید) در نرم افزار پاورپینت
-
4:00
شروع حرکت هیئت سمت آغوزکله
-
2:13
-
4:28
برداشتی از داستان پادشاه و کنیزک، مولوی
-
2:19
گزارشی دردناک از وضع کنونی مردم و اشک جوانان از فشار اقتصادی149 بازدید .6 سال پیش
