حرکت پشت بازو صفحه
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
0:10
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:21
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات ساعد - بزرگ کردن بازو - تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو
-
8:26
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
-
0:49
آموزش صحیح حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with R380 بازدید .5 سال پیشآموزش صحیح حرکت پشت بازو سیم کش از پشت با طناب Triceps Overhead Extension with R
-
0:50
-
0:34
-
0:44
-
0:22
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Inverted Table Rows
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Rows
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Rows
-
0:27
Incline Dumbbell Reverse Fly
-
0:27
Incline Alternating Tabletop Arm Exercise
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
-
0:27
-
0:27
Incline Bench Single Arm Dumbbell Row
-
0:27
-
0:27
