حرکت لت

آموزش حرکت زیربغل سیم کش(لت) توسط رانی راکل. این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند

این حرکت کمک میکند تا بدن شکل7 پیدا کند البته نه هفت انگلیسی!! چون به پایین زیربغل یا همان (لاتیسموس درسی)کشش خوبی وارد میکند.

آموزش حرکت جلوبازو از بالا دستگاه لت.در این حرکت فشار خوبی روی بخش براکیال و سر کوتاه جلوبازو و تمرکز روی انقباض است.

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

زدن طالبان

لایک♥ وکامنت* فراموش* نشه♥

مسخره ترین لت ایت گوی که تا به حال دیدید

اهنگ لت ایت گو السا با زیر نویس فارسی کپی ممنوع نظر و لایک فراموش نشه ها!!!!

کپیییی ممنوع ...هر کی کپی کنه ایشاالله کانالش هک بشه

خخخخخخخ باحاله....

خب لایک کنید لطفا

وای عاشق این اهنگم.

نظرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررلایککککککککککککککککککککککککککککککککککککککککککککککککککک اضافههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

خخخخخ اصلا نیرو نداره خخخخخخخخخخخخ . اینو من درست نکردم از یوتیوب گرفتم

حرکت زیربغل سیمکش(لت)یا لت از پشت

ازدستش ندین

کپی نکردم لطفا ببنین

عضلات اسکالن در گردن محلی برای عبور عروق و اعصای دست میسازند و در صورتیکه این عضلات دچار درگیری باشند موجب بروز درد و بی حسی در گردن و دست بیمار میشوند. در این ویدیو فیزیوتراپیست صادق زراعتکار به درمان این ضایعه میپردازد. مطلب کامل را در لینک زیر مطالعه بفرما ...

‫تماشاگر // اسکی باز سوییسی لت و پار شد اما طلا را برد‬‎

جعبه های نفیس / جعبه های سه لت مگنتی مناسب برای انواع هدایا ، قرآن ، سررسید ، کتاب و ... کاربرد دیگر این محصول استفاده به عنوان جعبه آجیل و خشکبار می باشد. مجموعه چاپ و صحافی عقیق با استفاده از تکنولوژی روز اقدام به تولید جعبه های سخت به صورت تمام اتومات ...

درب اتوماتیک کشویی یک نوع درب اتوماتیک است که به شکل افقی باز و بسته می‌شود و در راستای زمین یا سقف فضا حرکت می‌کند. این نوع درب‌ها معمولاً در مکان‌هایی با محدودیت فضایی عریض برای باز کردن درب‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. درب‌های اتوماتیک کشویی عموماً از ...