حرکت صحیح کراس اور

0:57

روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور Cable Crossover

118 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور Cable Crossover

0:39

آموزش حرکت کراس اور | ویدیو

20 بازدید .1 سال پیش

خبرچین

عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...

0:57

روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross

214 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross

1:08

آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable Crossover

411 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable Crossover

0:12

کراس اور سینه

2.9 هزار بازدید .7 سال پیش

المپیکDavoD

کراس آور سینه

0:36

آموزش حرکت کراس اور برای تقویت عضلات سینه

538 بازدید .5 سال پیش

پرورش اندام

آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.

0:24

کراس اور سینه

1.4 هزار بازدید .7 سال پیش

malek__TenniScoaCh

دستگیره ها را در دست بگیرید . بدن خود را کمی خم کنید و یک گام جلوتر بایستید سپس دستگیره ها رو به سمت داخل بدن بکشید. یک ثانیه مکث کنید و دوباره به وضعیت اولیه برگردید.

0:13

کراس اور از پایین

36.1 هزار بازدید .9 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

آموزش حرکت کراس اور توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که تمرکز آن روی سینه مخصوصا بالاسینه است.

0:28

پرورش اندام- مهدی علیزاده(حرکت کراس اور از پائین)

3.5 هزار بازدید .7 سال پیش

محمودزاده ( ورزشی ام) ...

پرورش اندام - بدنسازی -مهدی علیزاده- کراس اور-مهدی علیزاده پرورش اندام-

3:46

تمرینات آموزشی کراس اور

5.6 هزار بازدید .8 سال پیش

**___FirouzeH___**

1:34

اجرای صحیح حرکت اسکوات کراس استپ

8 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

2:28

کولئوس کراس اور رنو

457 بازدید .8 سال پیش

چراغ خاموش

کولیوس،کراس اوری با ترکیبی منحصر به فرد از قابلیت های راحتی، ایمنی و ظاهری بسیار زیبا. توانایی های فنی و طراحی بدیع این خودرو، بهترین مشخصه های یک خودروی چند منظوره MPV و یک خودروی چهارچرخ متحرک4WD راکنار هم گرد آورده است . این بدان معنی است که شما می توانید ه ...

9:59

تکنیک کراس اور و دبل پوش

7.6 هزار بازدید .8 سال پیش

amozeshe khayati

0:02

نشر از جلو ، کراس اور

5.8 هزار بازدید .9 سال پیش

از همه چی داریم

دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210

0:13

‫حرکت کراس آور جهت تمرینات سینه‬‎

3.3 هزار بازدید .7 سال پیش

زبان زندگی

زیر بغل سیم کش روینیک - جلوبازو گرد - اموزش تصویری کراس اور - حرکت صحیح اورکراس - ‫حرکت کراس آور جهت تمرینات سینه‬‎

0:30

کراس اور زیبای جابر ابراهیم

1.5 هزار بازدید .10 سال پیش

ÐØИ￥Â

کراس اور زیبای جابر ابراهیم بازیکن خارجی و مسلمان تیم بسکتبال پتروشیمی بندرامام در سال 91 که در بازی سوم فینال برابر مهرام منجر به پاس به روزبه ارغوان و اسلم دانک روزبه شد

2:26

بی نظیرترین حرکت کراس

3.0 هزار بازدید .9 سال پیش

JashnVareH*SabZ

تقدیم به دوستای خاص

0:40

آموزش صحیح حرکت شنا

10.8 هزار بازدید .7 سال پیش

علی مصطفایی

آموزش صحیح حرکت شنا | فیتنس | سایت زنبور عسل | آموزش بدنسازی

0:51

پروموی کراس اور فصل دوم سریال فلش/اررو

755 بازدید .7 سال پیش

درخشش آفتاب

قرار است در قسمت 8 این دو سریال شاهد کراس اور بین قهرمان ها باشیم. به سایت ما SPIDEY.IR سر بزنید.

1:24

نحوه اجرای حرکت کراس اور تک دست نشسته برای عضلات پشتی

4 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:27

استفاده از لامپ در کراس اور تویتر

1,011 بازدید .9 سال پیش

معصوم، عشق منی مادرم

6:05

معرفی ویدئویی خودرو کراس اور Tesla Model Y

175 بازدید .4 سال پیش

فرمول 1

معرفی ویدئویی خودرو کراس اور Tesla Model Y

1:06

اموزش صحیح حرکت

738 بازدید .8 سال پیش

malek__TenniScoaCh

دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد||حرکات بدنسازی||حرکات بدنسازی شکم

3:06

بهترین دریبل ها{کراس اور} در NBA

1.7 هزار بازدید .9 سال پیش

سودا - Daylami

تقدیم بسکتبالیست های عزیز نظر یادتون نره

2:29

حرکت آهسته بسیار زیبا با موتور کراس!

1.8 هزار بازدید .7 سال پیش

جام حذفی 95

یک ویدئوی زیبا از یک حرکت نمایشی بسیار تماشایی با موتور کراس که با کیفیت بالای HD فیلمبرداری و ضبط شده است! توصیه می کنم حتماً به تماشا نشسته و لذت ببرید...

3:07

فرانکفورت 2013: رونمایی کراس اور جدید کیا

772 بازدید .9 سال پیش

ع. فیض آبادی

اطلاعات کامل KIA Niro Concept در سایت پدال.

0:37

آموزش حرکات بدنسازی || فلای معکوس با دستگاه کراس اور

664 بازدید .2 سال پیش

رسانه کمیل

1:24

اموزش اسکیت کراس اور دور زدن درس 10 مستر اسکیت

2.3 هزار بازدید .4 سال پیش

mr.skatee

پایه تکمیلی تخصصی علی معصومی https://www.instagram.com/mr.skatee نسخه اولیه این اموزش در تاریخ 12 دسامبر 2019 اپلود شده بود که بنابه دلایلی حذف و دوباره اپلود و در اختیار شما عزیزان قرار گرفت.