حرکت سرشانه هالتر اچ ایستاده

0:33

آموزش حرکت سرشانه هالتر اچ ایستاده ایزومتریک

5 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:46

آموزش حرکت سرشانه هالتر از پشت ایستاده

35 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:19

آموزش حرکت پرس نظامی هالتر ایستاده

1.4 هزار بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت پرس نظامی هالتر ایستاده

0:33

حرکت سرشانه نشر از جلو صفحه هالتر ایستاده متناوب

3 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:25

نحوه اجرای حرکت سرشانه هالتر اچ از جلو ایزومتریک

8 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:20

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده

3.3 هزار بازدید .4 سال پیش

دیدنی‌ها

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده

0:07

آموزش حرکت سرشانه هالتر نشسته اسمیت

15.5 هزار بازدید .9 سال پیش

Gar^Falied^Day

این تمرین از حرکات چند مفصلی و حجمساز سرشانه است و معمولا در اوایل تمرین به کار برده میشود.

0:56

اموزش حرکت بدنسازی سرشانه هالتر نشسته

121 بازدید .2 سال پیش

قاین فیتنس

قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...

0:08

آموزش تمرین سرشانه هالتر از پشت ایستاده

11.1 هزار بازدید .10 سال پیش

>>.. ترانه ..<<

تمرین مناسب برای تقویت عضلات شانه

0:47

آموزش حرکت پرس سرشانه نظامی ایستاده

256 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:48

سرشانه هالتر نشسته

5.9 هزار بازدید .9 سال پیش

المپیکDavoD

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:21

ساعد هالتر ایستاده

24.6 هزار بازدید .9 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل

0:37

اموزش حرکت جلو بازو هالتر صاف ایستاده

757 بازدید .2 سال پیش

قاین فیتنس

آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...

0:45

حرکت جلو بازو، دست جمع، ایستاده با هالتر

5.3 هزار بازدید .8 سال پیش

خانم گنجی

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی

0:33

آموزش حرکت پهلو چرخشی ایستاده با هالتر

506 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:43

پشت ران هالتر ایستاده

39.6 هزار بازدید .9 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

پشت ران هالتر ایستاده

2:37

پرس سرشانه هالتر

792 بازدید .9 سال پیش

A.Fouladi

0:09

آموزش حرکت بدنسازی سرشانه هالتر از پشت

4.8 هزار بازدید .10 سال پیش

·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·

خرکتی برای تقویت عضلات کمربند شانه ایی و ذوزنقه ایی

0:53

پشت بازو هالتر ایستاده

12.8 هزار بازدید .9 سال پیش

BahramHadadI40

توضیحات در فیلم وجود دارد اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:44

جلو بازو هالتر ایستاده

20.3 هزار بازدید .9 سال پیش

varZEshʓ

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:36

‫حرکت سرشانه دمبل پرسی‬‎

11.8 هزار بازدید .7 سال پیش

توپوق

سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - ‫حرکت سرشانه دمبل پرسی‬‎

0:21

‫حرکت سرشانه دستگاه‬‎

6.7 هزار بازدید .7 سال پیش

رضا رنجبر

سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - ‫حرکت سرشانه دستگاه‬‎

0:13

سرشانه هالتر آزاد از پشت

7.5 هزار بازدید .7 سال پیش

ṦṂḂ_84

باشگاه تخصصی آقایان آرون

0:25

پشت بازو هالتر ایستاده

557 بازدید .5 سال پیش

آکادمی بدنسازی

برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید

0:02

پرس سرشانه با هالتر

1.1 هزار بازدید .9 سال پیش

محمد+صفی+زاده

دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹( فروشگاه) ( 02165445668فکس ) (۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب) ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210

0:24

جلو بازو ایستاده با هالتر

1.7 هزار بازدید .7 سال پیش

HONEY 25 SSSS

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:23

ساعد هالتر ایستاده از پشت

9.4 هزار بازدید .9 سال پیش

الهه اشکبان

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:34

جلو بازو با هالتر z ایستاده

6.5 هزار بازدید .7 سال پیش

محسن سرمد

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

1:45

آموزش بدنسازی - اجرا حرکت سرشانه هالتر مهدی باقی پور

26 بازدید .1 سال پیش

Ali Hashemi

آموزش اجرا حرکت سرشانه هالتر با مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی. مهدی باقی پور مربی رسمی فدراسیون جهانی IFBB و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی است. آموزش صفر تا صد تمامی حرکات بدنسازی، بررسی مکمل های غذایی و تمرینی، آموزش فیگور حرکات و پیاده سازی برنامه تمرینی با ...