تقویت عضلات سر شانه
-
0:40
هر دمبل 40 کیلو
-
4:32
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
-
4:14
ورزش و تمرینات تقویت عضلات گردن مرجع کامل بیماریهای اسکلتی و عضلانی ایران 29 گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه کرده‌ایم. مطالعات نشان می‌دهد که 30 درصد از مردم گردن درد را تجربه کرده‌اند و به دنبال درمان و علت گردن درد هستند. ...
-
0:20
تقویت عضلات چهار سر ران با وزنه - تمرینات بدنسازی چهار سر ران - تقویت عضلات زانو - عضله سه سر ران - تقویت عضلات چهار سر ران
-
0:19
-
0:19
-
0:19
-
0:13
حرکت سرشانه هالتر با دستگاه اسمیت می‌تواند منجر به تقویت عضلات این قسمت از بدن گردد.تقویت عضلات شانه که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه محسوب می شود.داشتن شانه های خوش فرم برای هر بدنسازی خوشایند است.
-
0:19
-
0:19
-
0:52
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات شانه بدون وزنه - تقویت عضلات کتف - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه
-
0:38
تقویت عضلات چهار سر ران و زانو
-
1:24
تقویت عضلات چهار سر ران بدون وزنه - تقویت عضلات چهار سر ران با وزنه - تقویت عضله چهار سر ران - تمرینات بدنسازی چهار سر ران - ساده ترین ورزش جهت تقویت عضلات چهار سر ران
-
0:51
تقویت عضلات ساعد بدون وزنه - برنامه تمرینی ساعد - برنامه ساعد حجمی - حرکت ساعد با دمبل - تقویت عضلات ساعد
-
0:18
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات شکم
-
1:05
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
2:17
این تمرین باعث تقویت عضلات چشم شده و از خستگی هنگام مطالعه جلوگیری میکند.همچنین باعث افزایش حوزه دید شما می گردد. تمرینی بسیار کاربردی برای علاقه مندان به تندخوانی
-
0:29
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:54
تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات مچ دست - تقویت عضلات بازو
-
16:45
-
1:03
تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو
-
0:42
تقویت عضلات پشت در بدنسازی - تقویت عضلات پشت با دمبل - تقویت عضلات پشت با وزنه - تقویت عضلات پشت کتف - تقویت عضلات پشت
-
11:48
-
1:30
راه تقویت عضلات، بخصوص عضلات صورت
-
0:39
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات بالایی شکم
-
0:45
تقویت عضلات پا
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:20
تقویت عضلات سینه مردان در خانه - تقویت عضلات سینه زنان - تقویت عضلات بالا سینه - تقویت عضلات بازو - تقویت عضلات بدن در منزل
-
0:38
نحوه انجام تمرین: بایستید و کمر خود را صاف بگیرید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. دستان خود را می‌توانید به سمت جلو و یا از پهلو بالا بیاورید. به آرامی زانوی خود را خم کنید و لگن خود را درست مانند زمانی که می‌خواهید روی صندلی بنشینید، ...
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
5:53
تقویت عضلات کمر و عضله‌های نگه دارنده‌ی ستون فقرات با انجام نرمش‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری میکند، درد را کاهش می‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می‌آورد.
-
1:58
مجموعه حرکات شکم که برای تقویت تمام عضلات آن از پایین تا بالا و همچنین عضلات مورب شکمی و پهلو مناسب است....
-
0:19
-
0:19
-
0:45
موشن_گرافیک تقویت عضلات کمر، پشت، شکم و باسن
-
1:03
حرکات شکم - حرکات ورزشی فیتنس - حرکات پیشرفته تمرینی تقویت عضلات شکم و پهلو
-
6:53
-
4:40
-
8:15
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
6:08
-
0:58
تقویت عضله سرینی میانی - عضلات سرینی چیست - ورزش برای چاق شدن ران - تقویت عضلات چهار سر ران - عضلات باسن
-
0:54
ساق پا بدنسازی - آناتومی عضلات ساق پا - عضله درشت نی قدامی - نام استخوان ساق پا - عضلات ساق پا
-
0:21
تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم و کمر - حرکات تقویتی برای عضلات شکم
-
1:51
راه تقویت عضله و تقویت ماهیچه
-
2:04
تقویت کبد (جالب)
-
0:46
تمرین سرشانه با عکس - برنامه سرشانه حجمی - برنامه حجمی سرشانه ارنولد - برنامه حجمی جلو بازو - برنامه تمرینی برای عضلات سرشانه
-
9:17
تقویت خاک - راهنمای باغبانی --- برای خرید مجموعه آموزش های باغبانی به لینک زیر بروید: http://www.bazeh.com/260-gardening
-
1:57
-
2:51
-
1:36
برای تقویت حافظه چه دارویی بخوریم - برای تقویت حافظه چکار کنیم - گیاهان دارویی برای تقویت حافظه - خوراکی تقویت حافظه - چه بخوریم تا حافظه مان تقویت شود؟
-
3:00
چگونه عضلات شکم خود را شش تکه کنیم؟.mp4
-
21:17
در این ویدئو شما با تمرینات جزوه تندخوانی و تقویت حافظه که توسط میر مهدی جعفری تهیه شده به طور کامل آشنا می شوید و هم چنین برای دانلود جزوه می توانید به سایت www.bfast.ir مراجعه کنید. این جزوه شامل تمریناتی برای افزایش حوزه دید ، تقویت عضلات چشم ، تقویت حافظه و ...
-
7:21
تند خوانی عباس منش - دانلود کتاب تندخوانی و تقویت حافظه - بسته تندخوانی عباس منش - آموزش تندخوانی رایگان - روش های نوین مطالعه ، تندخوانی ، تقویت حافظه
-
1:06
عملکرد رزونانس یکی از ویژگی های منحصر به فرد انسان در دوران جنینی است که در این ویدئو با چگونگی آن آشنا خواهید شد
-
6:59
Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات229 بازدید .7 سال پیشجدول مقایسه استروییدها - انواع استروییدهای آنابولیک - استرویید حجم خشک - استرویید پریموبولان - Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات
-
0:19
-
2:26
ماسک زنجبیلی برای رشد، تقویت و ترمیم مو
-
0:15
وبلاگ هواداران امیرتتلو havadaretataloo.mihanblog.com
-
0:14
لطفا کپی نکنید و لایک و دنبال کردن کانال فراموشتون نشه**** Please do not copy and Likes and follow channels not get forgotten
-
0:36
این ماشین در ایران تنها رنو 5 با موتور 1400 سی سی هست که مجهز به هدرز . میل سوپاپ . کاربراتور دو دهنه وبر 32-36 . منبع رنجروز . شمع های ایریدیوم . کولر. فرمان هیدرولیک . دور موتور 200 تائی هست . متلعق به آقای تقی نژاد در استان گیلان تیون شده توسط قهرمان پیست ...
-
0:42
حرکت پشت پا با دستگاه - حرکت پشت پا خوابیده - پشت پا با دستگاه خوابیده - پشت پا ایستاده - نکاتی در مورد عضلات پا تفاوت حرکت پشت پا نشسته و خوابیده
-
43:41
سریال سر به راه درباره جوان خلاف کارِ نوپایی است که به جای زندان، مجبور به گذراندن دوره محکومیت خود در یک موسسه خدمات اجتماعی می شود و … [www.iranitv.ir]
-
2:34
رفع سفیدی موی سر 5040 : 09120852440
-
0:39
از سردرد تا درد سر - darde sar
-
3:19
10 عکس که دنیا را سر کار گذاشت
-
1:57
آیا به تصاویر پشت سر مقامات آمریکایی توجه کرده اید؟
-
1:32
جزییات تکان دهنده از جدا کردن سر زن و مرد تهرانی
-
5:35
چرا سوسک ها بدون سر زنده می مانند | Top 10 farsi
-
2:16
خوب و بد آوردن علم ژنتیک بر سر سفره های مردم
-
4:16
زباله های بازیافتی - زباله های غیر قابل بازیافت - تحقیق درباره زباله - مراحل بازیافت زباله - چه بر سر زباله هایی که در طبیعت رها می کنید می آِید؟
-
3:52
بدبیاری پشت بدبیاری - اتفاقات بد پشت سر هم - دعا برای رفع بدبیاری - آدم های دوست داشتنی - چرا اتفاقات بد برای آدم های خوب می افتد؟
